질문
답변
Re : 생리전 하벅지
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
생리전 증상으로 다리의 부종이 발생할 수 있습니다.
여성 호르몬의 변화로 칼슘, 마그네슘이 체내 밖으로 빠져나가고
염분, 수분이 체내에 정체되기 떄문에 그렇습니다.
또는 좌식생활 또는 하체 체형 불균형 등으로 인해 순환에 문제가 있어 그럴 수 도 있습니다.
다리를 심장 보다 높게 있는 자세
스트레칭 및 다리 마사지
족욕(냉,온 요법)
칼륨이 풍부한 음식 섭취
짠음식 피하기 등으로 개선을 시킬 수 있습니다.
생리전 증상으로 다리의 부종이 발생할 수 있습니다.
여성 호르몬의 변화로 칼슘, 마그네슘이 체내 밖으로 빠져나가고
염분, 수분이 체내에 정체되기 떄문에 그렇습니다.
또는 좌식생활 또는 하체 체형 불균형 등으로 인해 순환에 문제가 있어 그럴 수 도 있습니다.
다리를 심장 보다 높게 있는 자세
스트레칭 및 다리 마사지
족욕(냉,온 요법)
칼륨이 풍부한 음식 섭취
짠음식 피하기 등으로 개선을 시킬 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.