질문
온 몸의 근육이 쉽게 피로해지고 아파요
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안녕하세요 요 며칠간 몸이 안좋아져서 질문드립니다
우선 온 몸의 근육이 쉽게 피로해지고 아파요 근력운동 한 다음날처럼 (그정도로 심하진 않지만) 온 몸의 근육이 피곤하고 쑤시고 아파요 강아지랑 산책할때 종종 뛰는데 요즘은 못뛰겠더라구요
또 내내 피곤하고 졸음이 쏟아져요 약간 잠에 취해있는 것 같은 두통도 조금 있구요 낮에도 시간이 될 때마다 자는 편이에요
마지막으론 설사까진 아닌데 대변활동이 건강하지 못하고 묽게 자주 나와요 하루에 두세번? 가스도 많이 차서 배 꾸룩도 자주 하구요 원래는 변비에 가까울 정도로 이삼일에 한번 하는 편이었어요
아 이건 참고가 될지는 모르겠는데 대변활동 잦아졌는데도 오히려 몸무게는 계속 오르고 있어요 제가 먹는 양도 평소보다 늘긴 했어요 좀 집착하는 것 처럼 먹게 되네요
아무튼 요즘 젼체적으로 몸이 건강하지 않다는게 느껴지니까 더더 피곤해지는 것 같아요
답변
Re : 전체적으로 몸이 안좋아졌어요
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
근육통은 근육운동을 해서 뭉침으로 인해 나타날 수도 있지만 몸살 등의 이유로도 나타날 수 있습니다.
피곤하고 졸음이 자주 쏟아 지는거로 추측하면 많이 피로하신 상태 인거 같습니다.
면역력에 저하에 주의를 기울여 주시면 좋을거 같습니다.
이는 비타민이 풍부한 과일, 보충제 등을 섭취 해주시고 충분한 휴식을 해주실 것을 권유 합니다.
대변 활동이 잦아 졌다고 해서 반드시 몸무게가 변화는 것은 아닙니다.
여러가지 요인이 있을거 같은데 먹는 양이 늘었다고 하니 지방이 증가 하였을 거 같습니다.
스트레스 등으로 인해 먹는 것으로 푸는 현상이 있으신 거 같습니다.
전반적인 패턴으로 봤을 때는 신체 컨디션이 저하될 수 밖에 없는 양상인거 같은데 휴식과 함께 음식 섭취 조절을 해서 건강한 몸으로 회복 하시길 기원 하겠습니다.
근육통은 근육운동을 해서 뭉침으로 인해 나타날 수도 있지만 몸살 등의 이유로도 나타날 수 있습니다.
피곤하고 졸음이 자주 쏟아 지는거로 추측하면 많이 피로하신 상태 인거 같습니다.
면역력에 저하에 주의를 기울여 주시면 좋을거 같습니다.
이는 비타민이 풍부한 과일, 보충제 등을 섭취 해주시고 충분한 휴식을 해주실 것을 권유 합니다.
대변 활동이 잦아 졌다고 해서 반드시 몸무게가 변화는 것은 아닙니다.
여러가지 요인이 있을거 같은데 먹는 양이 늘었다고 하니 지방이 증가 하였을 거 같습니다.
스트레스 등으로 인해 먹는 것으로 푸는 현상이 있으신 거 같습니다.
전반적인 패턴으로 봤을 때는 신체 컨디션이 저하될 수 밖에 없는 양상인거 같은데 휴식과 함께 음식 섭취 조절을 해서 건강한 몸으로 회복 하시길 기원 하겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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