체중이 잘 늘지않은 체질이라 65kg을 넘어본 적이 여지껏 없었는데 2개월 전부터 67~68kg으로 늘어난 경우입니다 식사를 재때 하려고 애쓰고 있지만 자기전까지 후라이드, 라면, 스낵 등 간식과 야식식으로 먹는 이유가 현재 어렵게 우연히 늘어난 체중이 줄어들까봐 먹게된 것입니다 운동은 평소에 꾸준히 하지 못하지만 출퇴근하면서 30분가량 걷는 것 뿐입니다 그래서, 헬스를 생각하고 있는데 어떨지 추가로 질문 드립니다
감사합니다
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