질문
당뇨
저는 60세 남성으로 당뇨진단 1년차 입니다
다이아벡스250×1정/day복용중이구요
보건소에서 진료받고있습니다
저는 25년째 투잡 하는 사람입니다
직업병인 수면부족(하루5시간이하)이 당뇨발병원인 중의 하나라 생각하고 있습니다
토,일을 제외하고 평일에는 새벽2시에 일어나 8시까지 힘든 배달일을 하기 때문에 간식을 먹고 일을 시작하는 관계로 공복8~12시간을 유지할수가 없습니다
그래서 공복혈당 측정은 평일에는 하지못하고 새벽일을 하지않는 토,일 이틀만하고 있습니다
(질문입니다)
(첫째)
혈당관리를 위해서는 새벽일을 관두고 충분한 수면을 유지해야 하지만 가장으로서 일을 관둘수 없는 형편입니다
새벽 육체노동에 공복감에 힘들더라도 공복시간을 유지해서 공복혈당관리를 해야하나요
아니면 우선 측정가능한 식후혈당 관리에 집중해야하나요
(둘째)
새벽2시에 일어나 보리밥 140g(탄수2단위) 정도 먹고 일을 시작합니다
안먹는 것이 좋나요 아니면 간식은 어느정도 먹는 것이 좋나요
답변기대 하겠습니다
답변
Re : 당뇨
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김소연입니다.
당뇨환자분일수록 끼니를 잘챙겨드시는게 좋습니다.
일은 하시고 음식은 먹되 당을 많이 올리는 과자류나 음료는 피하시는게 좋겠고요 간단하게 계란이나 우유 등을 간식으로 드시는게 좋겠습니다. 또한 시간이 되신다면 정기적인 당화혈색소 검사를 해보시는게 좋겠고요
다이아벡스 250 미리 드시면 당뇨가 초기당뇨라고 할수 있고 충분히 노력에 의해 조절가능할수 있을것 같습니다.
감사합니다.
당뇨환자분일수록 끼니를 잘챙겨드시는게 좋습니다.
일은 하시고 음식은 먹되 당을 많이 올리는 과자류나 음료는 피하시는게 좋겠고요 간단하게 계란이나 우유 등을 간식으로 드시는게 좋겠습니다. 또한 시간이 되신다면 정기적인 당화혈색소 검사를 해보시는게 좋겠고요
다이아벡스 250 미리 드시면 당뇨가 초기당뇨라고 할수 있고 충분히 노력에 의해 조절가능할수 있을것 같습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 당뇨
안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
끼니는 잘 챙기시는게 좋구요.
쉽지는 않지만 간식보다는 식사나 계란 등을 이용해서라도 드시는게 조금 더 좋습니다.
공복혈당에 연연하지 마시고, 필요시 당화혈색소등으로 관리하시면 됩니다.
감사합니다.
끼니는 잘 챙기시는게 좋구요.
쉽지는 않지만 간식보다는 식사나 계란 등을 이용해서라도 드시는게 조금 더 좋습니다.
공복혈당에 연연하지 마시고, 필요시 당화혈색소등으로 관리하시면 됩니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 당뇨
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
꾸준히 공복혈당을 체크하시면서 식사,운동관리를 해주시기바랍니다.
체형에 따라 차이가 있는데 당뇨가 있을경우 주의해야할식품과 영양소를 알맞게 섭취해야하기때문입니다.
gi지수가 높은 음식의 경우 면이나 빵종류가 일반적인데 세부적으로 바게뜨빵 : gi지수 91, 식빵 : 93, 피자, 백미, 떡, 우동, 베이글, 콘푸레이크, 라면 : 73, 감자튀김 : 85, 핫케이크, 딸기잼 등 잼종류, 팥앙금 등 당지수가 높은 음식들을 주의해 주시고 말그대로 기름진 음식(삼겹살, 갈비, 소시지, 치킨, 족발, 순대, 튀김류 등)도 주의를 해주셔야 합니다
규칙적인 식생활로 끼니별 단백질150g섭취 : 고단백 저지방 위주로 세끼를 적정 탄수화물 밥1/2공기 ,단백질100g, 식이섬유소가 풍부한 채소 3가지씩 섭취하시고,간식으로 과일,우유,견과류 등을 섭취하시기 바랍니다.
감사합니다.
꾸준히 공복혈당을 체크하시면서 식사,운동관리를 해주시기바랍니다.
체형에 따라 차이가 있는데 당뇨가 있을경우 주의해야할식품과 영양소를 알맞게 섭취해야하기때문입니다.
gi지수가 높은 음식의 경우 면이나 빵종류가 일반적인데 세부적으로 바게뜨빵 : gi지수 91, 식빵 : 93, 피자, 백미, 떡, 우동, 베이글, 콘푸레이크, 라면 : 73, 감자튀김 : 85, 핫케이크, 딸기잼 등 잼종류, 팥앙금 등 당지수가 높은 음식들을 주의해 주시고 말그대로 기름진 음식(삼겹살, 갈비, 소시지, 치킨, 족발, 순대, 튀김류 등)도 주의를 해주셔야 합니다
규칙적인 식생활로 끼니별 단백질150g섭취 : 고단백 저지방 위주로 세끼를 적정 탄수화물 밥1/2공기 ,단백질100g, 식이섬유소가 풍부한 채소 3가지씩 섭취하시고,간식으로 과일,우유,견과류 등을 섭취하시기 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.