질문
사람 근육이라는게 오른쪽 왼쪽 동일하게 똑같은 근육이 존재 하나요?
SMART TAG :
청년(20~30대),
남성,
건강증진
몸에 통증이 있어서 이것저것 근육이완이나 운동하는 법을 찾아보다가 근육 종류를 몇번 봤는데 엉덩이나 사람몸 전체가 반으로 잘라서 왼쪽에 있는 근육이 오른쪽에도 똑같이 존재하나 해서요? 대칭으로요.
똑같이 존재 안한다면 왼쪽에 있는 근육이 오른쪽에 모양도 다르고 명칭도 다르게 생길수도 겉으로 봤을때는 몰라도 내부에서 그렇게 다를수도 있나해서요.
딱히 검색해도 안보이길래 여기에 문의 드리게 되네요.
답변
Re : 사람 근육이라는게 오른쪽 왼쪽 동일하게 똑같은 근육이 존재 하나요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
좌우에 동일한 근육이 똑같이 존재합니다^^
감사합니다.
좌우에 동일한 근육이 똑같이 존재합니다^^
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 사람 근육이라는게 오른쪽 왼쪽 동일하게 똑같은 근육이 존재 하나요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김태희 입니다.
양쪽 모두 동일한 근육이 존재합니다. 다만 살아온 시간동안 사용한 빈도만큼 힘은 달라질수있습니다. 양쪽의 힘의 불균형이 몸의 밸런스를 무너트려 각종 질환으로 번질수있지요.(디스크나 척추측만 등) 아래는 약쪽의 근육을 균형적으로 발달시켜주는 운동입니다. 질문과는 조금 다르나 참고해보시면 좋을것같습니다.
1. 짐볼 브릿지(햄스트링을 이용하여 골반을 교정 및 쥐나는것 방지)
2. 짐볼 레그컬(햄스트링을 이용하여 골반을 교정)
3. 짐볼 니업(복근과 허리를 이용하여 척추의 밸런스 교정)
4. 보수 스쿼트(골반의 밸런스)
5. 닐링 보수 푸쉬업(상체 밸런스)
모든 운동은 약 15회~20회 2~3세트를 실시하여주세요 주 2~3회가 적당합니다.
감사합니다.
양쪽 모두 동일한 근육이 존재합니다. 다만 살아온 시간동안 사용한 빈도만큼 힘은 달라질수있습니다. 양쪽의 힘의 불균형이 몸의 밸런스를 무너트려 각종 질환으로 번질수있지요.(디스크나 척추측만 등) 아래는 약쪽의 근육을 균형적으로 발달시켜주는 운동입니다. 질문과는 조금 다르나 참고해보시면 좋을것같습니다.
1. 짐볼 브릿지(햄스트링을 이용하여 골반을 교정 및 쥐나는것 방지)
2. 짐볼 레그컬(햄스트링을 이용하여 골반을 교정)
3. 짐볼 니업(복근과 허리를 이용하여 척추의 밸런스 교정)
4. 보수 스쿼트(골반의 밸런스)
5. 닐링 보수 푸쉬업(상체 밸런스)
모든 운동은 약 15회~20회 2~3세트를 실시하여주세요 주 2~3회가 적당합니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.