안녕하세요, 하이닥 영양상담사 전미연 입니다.
아마 밴드를 붙이게 되시면 식사량이 늘거나, 과식을 했을 때
혹은 복부 사이즈가 늘어나려고 할 때 당기는 느낌이 나실 수 있을 것 같습니다.
그렇게 되면 식사량 조절 및 복부 사이즈가 늘어나는 것을 예방할 수 있을 텐데요,
그런데 오히려 이렇게 물리적인 방법보다
실제 질문자님이 식사 시간을 정하고, 식사량을 정해서
체중비교를 통해서 다이어트를 진행하는 것이 더욱 좋습니다.
첫번째, 식사 간격은 4~5시간 정도로 잡아주시고,
식사전 몸무게, 그리고 식사 후 몸무게, 시간이 지나고 나서 식사전 몸무게로 돌아 왔는지
체크를 하시면서 소화되는 시간 및 대사 기능을 파악해 보시는 것을 추천합니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.