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Re : 아침 식전 혈당이 113~125가 나오며식후2시간 후 ...
안녕하세요, 하이닥 내분비내과 상담의 이완구 입니다.
질문자의 현재 상태는 당뇨가 있는 상태이며 즉시 치료가 필요한 상태이군요.
당뇨는 오랫동안 방치해 두면 합병증이 발생하기 때문에 즉시 치료를 시작해야 합니다. 병원에 방문하셔서 혈당 뿐 아니라 혈압과 이상지혈증이 없는지 확인해 보시고 이에 대한 종합적인 관리를 시작해야 할 것으로 사료되는군요.
답변이 도움이 되었길 바라며...
질문자의 현재 상태는 당뇨가 있는 상태이며 즉시 치료가 필요한 상태이군요.
당뇨는 오랫동안 방치해 두면 합병증이 발생하기 때문에 즉시 치료를 시작해야 합니다. 병원에 방문하셔서 혈당 뿐 아니라 혈압과 이상지혈증이 없는지 확인해 보시고 이에 대한 종합적인 관리를 시작해야 할 것으로 사료되는군요.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 아침 식전 혈당이 113~125가 나오며식후2시간 후 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 윤성원 입니다.
혈당 정상 수치가 궁금하시군요.
질병관리본부, 대한의학회 자료에 따르면 당뇨가 없는 사람의 경우 공복혈당이 100mg/dl 미만, 식후 2시간 혈당이 140cg/dl 미만이 정상입니다. 공복혈당이 126 미만(100~125)이거나 식후 2시간 혈당이 200 미만(140~199)인 경우 당뇨병 전단계(공복혈당장애 또는 내당능장애)를 의심해 볼 수 있고 공복혈당 126 이상이거나 식후 2시간 혈당이 200을 넘어가게 되면 당뇨병일 가능성이 있습니다.
집에서 간이혈당체크를 한 경우라면, 가까운 병원에 내원하시어 관련 검사를 통해 정확하게 진단 받으시기를 바랍니다.
당뇨인의 경우 공복혈당 70~130mg/dl, 식후 2시간 혈당은 90~180mg/dl를 조절 목표료 하며 당화혈색소는 6.5% 이내로 관리되어야 합니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 행복한 하루 되세요!
혈당 정상 수치가 궁금하시군요.
질병관리본부, 대한의학회 자료에 따르면 당뇨가 없는 사람의 경우 공복혈당이 100mg/dl 미만, 식후 2시간 혈당이 140cg/dl 미만이 정상입니다. 공복혈당이 126 미만(100~125)이거나 식후 2시간 혈당이 200 미만(140~199)인 경우 당뇨병 전단계(공복혈당장애 또는 내당능장애)를 의심해 볼 수 있고 공복혈당 126 이상이거나 식후 2시간 혈당이 200을 넘어가게 되면 당뇨병일 가능성이 있습니다.
집에서 간이혈당체크를 한 경우라면, 가까운 병원에 내원하시어 관련 검사를 통해 정확하게 진단 받으시기를 바랍니다.
당뇨인의 경우 공복혈당 70~130mg/dl, 식후 2시간 혈당은 90~180mg/dl를 조절 목표료 하며 당화혈색소는 6.5% 이내로 관리되어야 합니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 아침 식전 혈당이 113~125가 나오며식후2시간 후 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.
혈당조절이 필요해보입니다. 병원에 내원하시어 진료받아보시는 것을 권유드립니다. 질문자분은 BMI지수 24.11로 과체중군에 속하는데요. 꾸준한 운동으로 체중감량하시면 혈당조절에 도움을 받을 수 있습니다.
적당한 운동방법은 아래와 같습니다.
- 자신이 좋아하는 운동으로 최소 2일에 한번씩, 일주일에 3일 이상 시행
- 중강도(숨이 약간 찬 느낌이 있으나, 말할 수 있는 정도)로 하루 30분 이상 시행
- 운동을 시작하기 전과 후에 반드시 준비운동과 정리운동 시행
운동은 충분한 스트레칭이 선행된 후 진행해주시는 게 좋으며, 평소 하시고 싶으셨던 운동 중 활동량이 높은 운동을 선택해서 하시는 것을 추천 드립니다. 체중감량에서 중요한 것은 꾸준히 할 수 있는 운동을 선택해서 하는 것이 중요합니다.
유산소 운동으로는 빨리 걷기, 달리기, 계단오르기, 수영, 자전거 타기, 배드민턴 등 어떤 운동이든 좋으며, 단 근력운동과 병행하기를 권유드립니다. 이유는 근력운동도 병행해 주셔서야 탄력있는 몸을 만들 수 있고, 기초대사량이 증가하여 체중관리에 더욱 도움이 될 수 있습니다.
근력 운동이라 하면 대개 무거운 바벨을 들고 하는 웨이트 트레이닝을 생각하기 쉽지만, 가벼운 아령이나 탄력밴드를 활용하는 운동이나 자기 체중을 이용한 체중 저항 운동도 근력 운동에 속하니, 집에서 하실 수 있는 스퀏, 런지, 크런치 등 운동을 해보는 것도 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
혈당조절이 필요해보입니다. 병원에 내원하시어 진료받아보시는 것을 권유드립니다. 질문자분은 BMI지수 24.11로 과체중군에 속하는데요. 꾸준한 운동으로 체중감량하시면 혈당조절에 도움을 받을 수 있습니다.
적당한 운동방법은 아래와 같습니다.
- 자신이 좋아하는 운동으로 최소 2일에 한번씩, 일주일에 3일 이상 시행
- 중강도(숨이 약간 찬 느낌이 있으나, 말할 수 있는 정도)로 하루 30분 이상 시행
- 운동을 시작하기 전과 후에 반드시 준비운동과 정리운동 시행
운동은 충분한 스트레칭이 선행된 후 진행해주시는 게 좋으며, 평소 하시고 싶으셨던 운동 중 활동량이 높은 운동을 선택해서 하시는 것을 추천 드립니다. 체중감량에서 중요한 것은 꾸준히 할 수 있는 운동을 선택해서 하는 것이 중요합니다.
유산소 운동으로는 빨리 걷기, 달리기, 계단오르기, 수영, 자전거 타기, 배드민턴 등 어떤 운동이든 좋으며, 단 근력운동과 병행하기를 권유드립니다. 이유는 근력운동도 병행해 주셔서야 탄력있는 몸을 만들 수 있고, 기초대사량이 증가하여 체중관리에 더욱 도움이 될 수 있습니다.
근력 운동이라 하면 대개 무거운 바벨을 들고 하는 웨이트 트레이닝을 생각하기 쉽지만, 가벼운 아령이나 탄력밴드를 활용하는 운동이나 자기 체중을 이용한 체중 저항 운동도 근력 운동에 속하니, 집에서 하실 수 있는 스퀏, 런지, 크런치 등 운동을 해보는 것도 권해드립니다.
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감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.