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답변
Re : 웨이트 트레이닝 운동을 할때 귀가 먹먹해 지는 ...
안녕하세요, 하이닥 이비인후과 상담의 최정욱 입니다.
코끝부분에 이관이라는 귀와 코를 연결하여 압력을 조절해주는 기관이 있습니다. 힘을 쓰거나 과도한 호흡시 이관의 기능에 변화가 생겨서 귀가 먹먹해질 수 있습니다.
일시적 현상이라면 안심하셔도 되나 호전이 없거나 자주 반복되는 경우 이비인후과에 들러 이관에 기능 및 구조적 문제가 있는지 확인하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
코끝부분에 이관이라는 귀와 코를 연결하여 압력을 조절해주는 기관이 있습니다. 힘을 쓰거나 과도한 호흡시 이관의 기능에 변화가 생겨서 귀가 먹먹해질 수 있습니다.
일시적 현상이라면 안심하셔도 되나 호전이 없거나 자주 반복되는 경우 이비인후과에 들러 이관에 기능 및 구조적 문제가 있는지 확인하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 웨이트 트레이닝 운동을 할때 귀가 먹먹해 지는 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 박은경 입니다.
웨이트 트레이닝을 하실 때에 혹시 숨을 심하게 참으면서 수행하시는지 궁금합니다.
발살바 매뉴바(Valsalva maneuver)라고 하여 무거운 물건을 들거나 웨이트 트레이닝을 할 때에 숨을 참게 되면 간혹 어지럽거나 숨이 가쁘거나 귀가 안 들리거나 그럴 수 있습니다.
과거 웨이트 트레이닝을 하실 때 호흡법으로 보통 힘을 줄 때 숨을 내쉬고, 힘을 뺄 때 숨을 들이마시라고 했었습니다. 하지만, 최근에는 숨을 참지 말라고 교육을 하고 있으며, 편안하게 호흡하시라고 권장합니다. 왜냐하면 호흡하는 리듬이 맞지 않아서 숨을 참게될 수 있기 때문입니다.
따라서, 웨이트 트레이닝을 하실 때에 무게가 너무 무겁지 않은지 그리고 호흡은 어떻게 하고 계시는지 체크해 보시기 바랍니다.
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.
웨이트 트레이닝을 하실 때에 혹시 숨을 심하게 참으면서 수행하시는지 궁금합니다.
발살바 매뉴바(Valsalva maneuver)라고 하여 무거운 물건을 들거나 웨이트 트레이닝을 할 때에 숨을 참게 되면 간혹 어지럽거나 숨이 가쁘거나 귀가 안 들리거나 그럴 수 있습니다.
과거 웨이트 트레이닝을 하실 때 호흡법으로 보통 힘을 줄 때 숨을 내쉬고, 힘을 뺄 때 숨을 들이마시라고 했었습니다. 하지만, 최근에는 숨을 참지 말라고 교육을 하고 있으며, 편안하게 호흡하시라고 권장합니다. 왜냐하면 호흡하는 리듬이 맞지 않아서 숨을 참게될 수 있기 때문입니다.
따라서, 웨이트 트레이닝을 하실 때에 무게가 너무 무겁지 않은지 그리고 호흡은 어떻게 하고 계시는지 체크해 보시기 바랍니다.
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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