안녕하세요 여성도 팔굽혀펴기를 꾸준히 하면 대흉근이 발달할 수 있으며 손 간격, 팔꿈치 각도, 몸 기울기를 조절해 자극 부위를 달리하면 효과가 커지지만 푸쉬업만으로는 한계가 있어 다른 가슴 운동 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 최현석입니다. 식스팩이 보인다는 건 체지방률이 낮아져서 복근의 윤곽이 드러나기 시작했다는 의미에 가까워요. 식스팩이 보인다고 무조건 건강에 안 좋은 건 아닙니다. ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 스스로 운동과 식단을 조절하여 복근(식스팩)을 확인하신 성취에 대해 축하의 말씀을 전합니다. 결론부터 말씀드리면, **현재 생리를 규칙적으로 잘하고 ...

안녕하세요 규칙적인 생리와 낮은 스트레스 속에서 조명에 따라 살짝 보이는 식스팩은 호르몬 체계를 해치지 않는 매우 건강하고 이상적인 체지방 상태를 뜻하므로 안심하고 자부심을 가지셔도 됩니다. ...

안녕하세요. 하이닥 치과 상담의 여병영입니다. 콜라,펩시 매일 먹으면 안되나요?? 제가 제로 콜라,펩시 다이어트 하는데요. 매일 딱 1개 355ml ~ 500ml 먹습니다. 치아 상하는거 걱 ...

안녕하세요 아직 새 뼈가 부족하고 통증이 있다면 철심에 무리가 갈 수 있으므로, 주치의와 상의 후 접영처럼 팔에 과부하가 걸리는 동작을 제외하고 부드러운 영법이나 물속 걷기 위주로 안전하게 시작 ...

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김지우입니다.대체로는 수영이 체중 감량과 관절 부담 감소 측면에서 좋은 운동에 속하지만, 질문에 적힌 상황이라면 몇 가지를 확인해야 합니다. 섬유성 골 이형성증으로 ...