안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김연선 입니다.키와 체중만 알아도 적정체중과 비만도를 진단할 수 있는 방법에는 체중대비 백분율(PIBW,Percent of Ideal Body Weight)이 있습니다 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 박은경 입니다.현재 20-30대인 경우 신장이 177cm일 때에 63-64kg이 정상 범위에 해당되며, 30세 이상인 경우에는 69-70kg이 정상범위에 해당됩니다. ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김수민 입니다.연령대마다 차이가 조금씩 나기는 하지만 평균적으로 남성분들의 경우 본인의 키에서 -100을 무게에서 ±3kg정도로 보고 있습니다. 예를들어 키가 177c ...

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 송미현 입니다.운동과 더불어 식사요법은 반드시 하셔야 합니다.혈당조절에 도움이 되는 식사원칙에 대해 말씀드리겠습니다. 매일 식사일기를 작성하시고 아래의 원칙에 맞게 식 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.공복 수치로는 높은편인데요. 병원에 내원하시어 상담받으시는 것이 좋겠습니다. 질문자 분은 BMI지수 22.65 정상군 속합니다. 다만 현재 식습관을 확인 ...

안녕하세요, 하이닥 소화기내과 상담의 제석준 입니다. 혈당이 많이 높습니다. 이 정도면 약물 처방이 필요할 것 같습니다. 식이조절, 운동조절 등의 생활습관 변화로는 조금 힐들지 않겠나 생각합니다. ...

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.꾸준히 공복혈당을 체크하시면서 식사,운동관리를 해주시기바랍니다.체형에 따라 차이가 있는데 당뇨가 있을경우 주의해야할식품과 영양소를 알맞게 섭취해야하기때문 ...