안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다. 업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다. 달리기 뿐만이 아니라 걷기도 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다. 업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다. 성분이 같으면 알레르기는 변화가 없을 것입니다. 다른 약물을 고려하셔야 합니다

안녕하세요 수면 부족 상태에서는 집중력 저하로 인한 부상 위험이 크고 근육 회복을 돕는 호르몬 분비가 원활하지 않으므로, 오늘 하루는 강박적인 운동보다는 충분한 휴식을 통해 신체 컨디션을 ...

안녕하세요 매일 4시간 걷기는 이론적으로 한 달에 약 3~4kg의 체지방 감량을 기대할 수 있으나, 무리한 운동은 관절 부상을 초래할 수 있으므로 식단 조절을 병행하며 점진적으로 시간을 늘리는 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 18세라 체력이 좋아서 웨이트를 해도 큰 문제는 없을 수 있지만, 수면 부족 상태에서는 강도를 낮추거나 가벼운 운동으로 대체하는 게 안전합니다. ...

안녕하세요. 하이닥 소아청소년과 상담의 최한슬입니다. 중학생의 성장 관련하여 칼슘, 비타민D가 섭취 된 것을 먹이는 것은 도움이 되나 용량면에서는 살펴볼 것이 있습니다. 우선 비타민 D의 경우 20 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 두타스테리드의 혈중 반감기는 약 5주(35일) 정도로 알려져 있습니다. 반감기란 혈중 농도가 절반으로 줄어드는 시간을 의미합니다. 일반적으로 ...