안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 많이 불편하고 답답하시겠네요. 걸을때는 통증이없으니 1시간정도 겉든것은 문제가 없을 것으로 생각됩니다. 통증을 심하게 유발하지 않는 운동은 살살 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 마음이 많이 급하시겠네요. 너무 무리헤서 통증이 심하게 생기지 않을정도로 스트레칭은 해주셔도 괜찮을 것으로 생각됩니다

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다. 얼굴이 붉어지는 현상은 혈액순환이 활발히해지고 체온이 올라가는 것으로 볼 수 있습니다. 운동을 하게 되면 체온이 올라가고, 혈액순환도 잘되기에 얼굴이 ...

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다. 단시간 허리에 하중이 실리는 경우에는 도움이 되지만 장시간 착용하는 일반적으로 권고되지 않습니다. 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 체중을 뺴려고 하는것보단 성장기에 맞춰서 자연스럽게 신장도 커지고 근육량이 증가하여 지방이 연소됨이 좋습니다 특히 중학교 시절에는 성장호르몬 분비가 왕 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 운동 중 얼굴이 붉어지는 것은 일반적인 반응이지만, 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다. 운동 중 얼굴이 붉어지는 정도는 개인의 체질, 피부 타입 ...

안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 유현준입니다. 허리를 숙일 때 통증이 발생하는 이유는 여러가지가 있겠지만, 디스크 압력이 올라가는 대표적인 자세로, 정도의 차이가 있을 수 있겠지만 허리 디스 ...