안녕하세요. 햄스트링은 무릎을 굽히거나 상체를 숙일 때 쓰이므로, MRI 검사 전까지 보폭을 좁게 유지하며 환부를 늘리는 스트레칭이나 계단 이용, 갑작스러운 방향 전환을 절대 피하고 안정을 취 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 심장과 갑상선 검사에서 정상이 나왔다면 가슴 운동 시 사용하는 대흉근이나 소흉근이 과도하게 긴장하면서 주변 신경과 혈관을 압박하는 **흉곽출구증후군* ...

안녕하세요 심장 이상이 없다면 가슴 근육이 신경을 압박하는 소흉근 증후군일 가능성이 높으니, 정형외과나 재활의학과에서 신경 압박 여부를 확인하고 가슴 이완 스트레칭을 병행하시길 권장합니다. 건 ...

안녕하세요 통증이 없다면 보호대보다는 안장을 골반 높이로 적절히 조절하고 타는 것이 무릎 주변 근육 강화와 관절 보호에 훨씬 효과적이며 안전합니다. 건승하세요

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 실내자전거를 탈 때 무릎 통증이 없는 상태에서 예방 목적으로 무릎보호대를 착용하는 것은 오히려 주변 근육의 발달을 저해하고 관절의 가동 범위를 제한할 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 현재 어르신의 발 상태는 당뇨병성 궤양과 괴사가 동반된 매우 위험한 단계로 판단되며 전문 학회의 지침에 따라 환부의 압력을 완전히 차단하는 오프로딩 ...

안녕하세요 괴사 이력과 고관절 구축 상태에서 무리한 직립은 재괴사 및 골절 부위 악화 위험이 크므로, 침상 내 근력 운동을 선행하며 전문의의 체중 지지 허용 범위를 재확인해야 합니다. 건승하세 ...