안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 헬스 자체를 완전히 포기할 필요는 없지만, 팔꿈치에 직접적인 스트레스가 가는 운동과 척골신경 스트레칭은 피하는 것이 안전합니다. 증상이 반복되거나 ...

안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 이동규입니다. 척골신경이 팔꿈치에서 튀어나오면서 운동 후 저림이나 찌릿한 증상이 있다면 척골신경 아탈구나 불안정성 여부를 확인하는 것이 좋습니다. 현재는 ...

안녕하세요 척골신경 아탈구가 있는 상태에서 무거운 웨이트나 팔꿈치 반복 굽힘은 신경 압박을 심화시킬 수 있어 피하는 것이 좋으며, 베트맨 스트레칭처럼 과도하게 신경을 늘리는 동작은 오히려 증상을 ...

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김지우입니다.왜 20대와 다르게 느껴질까요? 대사율과 부종: 20대에는 기초대사량이 높아 많이 먹어도 에너지로 빠르게 소모되고 부기가 빨리 빠집니다. 30대부터는 ...

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김지우입니다.크레아틴은 현재까지 연구된 스포츠 보충제 중에서는 안전성 데이터가 가장 많은 편에 속하는 성분입니다. 근육 내 에너지 공급(ATP 재생)을 도와 근력 운 ...

안녕하세요 크레아틴은 일반적으로 건강한 성인에게 비교적 안전하지만 심장 판막 질환이 있는 경우에는 체내 수분 변화와 신장 부담에 민감할 수 있어 반드시 전문의와 상의 후 복용 여부를 결정해야 하 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 크레아틴은 건강한 성인에게는 비교적 안전한 보충제지만, 심장 판막 질환이 있는 경우 반드시 전문의 상담 후 복용 여부를 결정해야 합니다.