안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 지능 저하나 뇌 손상 위험은 완전히 배제할 수 없지만, 현재처럼 보수적인 관리와 긴 휴식 규칙을 지키면 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 장기적 ...

안녕하세요 작성하신 보수적인 휴식 원칙과 1개월의 스파링 주기를 철저히 지키고 강도만 조절한다면, 취미 수준에서 심각한 뇌 손상이나 지능 저하가 일어날 가능성은 매우 낮습니다. 건승하세요

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 복싱 스파링은 반복적인 머리 충격으로 인해 뇌 손상과 지능 저하의 위험이 분명히 존재하지만, 언급하신 수칙들을 철저히 지킨다면 위험을 상당 부분 관리 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 다이어트에서 식단에 정석은 사실은 없습니다. 과거에는 그냥 굶는것이 정설이었지만 90년도부터는 밴딩 로딩기법(간헐적 다이어트) 이 개발되면서 많은 운동선 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 수면은 몸만드는데 있어서 가장 중요한 일중 하나입니다. 사실상 우리가 근성장을 위해 운동을 열심히 하고 좋은것을 먹고 스트레스를 관리하는 모든 일들은 수 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 걷기 조깅등 여러 방식에 따라 단순 걷기 조깅등이 아닌 좀더 안전하게 하지만 신체의 피지컬 레벨을 높힐수있는 운동방법들이 있습니다 몇가지를 소개해 드리겠 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 수술을 한후 다시 일상으로 복귀란 매우 중요합니다. 또한 운동을 하셧더라면 더더욱 중요한일 일것입니다. 아래는 십자인대 및 내측인대 파열에 관련한 재활 ...