안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김주희 입니다.식사 후는 어느 정도 소화되는 시간이 필요합니다. 또 식사 후 바로 운동을 하게 되면 오히려 소화만 시키거나 흡수를 빠르게 만들 수 있기 때문에 식사 두 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이정은 입니다.밥을 먹고 바로 운동을 하게 되면 소화 등이 잘 되지 않을 수 있답니다.따라서, 가볍게 먹고 운동을 하시거나 식사를 하신 뒤 어느정도 소화가 된 3-40 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이원우 입니다.어떤 음식을 그리고 얼만큼 먹었느냐가 중요합니다.운동에 방해가 될 만큼 먹었다면 소화가 완전히 될 때까지 기다리셨다가 진행을 하셔야 합니다. 일반적인 식 ...

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박예리 입니다.당뇨병은 당뇨병성 신경병증 또는 당뇨병성 신증, 망막병증, 혈관계 질환 등의 합병증을 예방하기 위해 식단 관리가 필수적이라고 볼 수 있습니다.따라서 당뇨 ...

안녕하세요, 하이닥 소화기내과 상담의 제석준 입니다. 괜찮은 것 같습니다. 금식하고는 얼마가 나오는지도 체크해봐서 110 밑으로 나오는지 확인하면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 박은경 입니다.정확하게 혈당을 측정하기 위해서는 공복시에 검사를 해보시고, 식후 2시간에 다시 해보셔야 합니다. 공복시에는 110mg/dl 미만이고, 식후 2시간 이후 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.질문자님의 신체적 특성(신장과 체중)을 활용하여 비만지수(BMI)를 산출한 결과 권장되는 비만지수는 22.99 kg/m2 이며, 체중으로는 70.4 kg ...