질문
갑자기 이유없이 허벅지에 멍이 생겼어요
부딪히거나 넘어지지않았습니다
통증도 없어서 전혀 몰랐고요
그저께 반바지를 입고 러닝을 했었는데 친구와 같이 간것이니 친구가 봤으면 말해줬겠죠.
멍이 생길만한 건덕지를 쩌내서 생활속에서 고민해보니
1. 그저께 러닝을 함. 절대 무리하지않음 일주일에 3번정도 5키로밖에 안뜀 이때는 멍이 없었던걸로 추정
2. 그리고 러닝 한 날 커피마시고 잠을 두시간밖에 못잠
3. 잠못자서 어제는 하루종일 힘들었음 직업이 캐디라서 두시간밖에 못잔상태로 이만보를 또 걸음
지금까지 이런적이 없어서 당황스럽습니다
최근에 이유모를 가려움때문에 피부과에 들러 알러지 검사도 받았지만
기본적으로 받는 검사에서는 뭐 별 이상이 없었고요
답변
Re : 갑자기 이유없이 허벅지에 멍이 생겼어요
안녕하세요
극심한 수면 부족과 고강도 업무로 약해진 혈관에 미세한 자극이 가해져 생긴 일시적 현상일 가능성이 높으니,
충분히 휴식하며 멍이 다른 곳에도 번지는지 주의 깊게 관찰해 보세요.
건승하세요
극심한 수면 부족과 고강도 업무로 약해진 혈관에 미세한 자극이 가해져 생긴 일시적 현상일 가능성이 높으니,
충분히 휴식하며 멍이 다른 곳에도 번지는지 주의 깊게 관찰해 보세요.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 갑자기 이유없이 허벅지에 멍이 생겼어요
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
증상이 지속 또는 반복되거나 심해지면 혈액 응고에 관한 검사를 가정의학과나 내과에서 받아보시는 것을 권합니다
증상이 지속 또는 반복되거나 심해지면 혈액 응고에 관한 검사를 가정의학과나 내과에서 받아보시는 것을 권합니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 갑자기 이유없이 허벅지에 멍이 생겼어요
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
사진 속 허벅지의 붉고 푸른 자반 양상은 외부 충격 없이 발생했다면 심한 피로와 장시간 서 있는 업무 환경으로 인해 혈관벽이 일시적으로 약해지면서 나타난 증상일 가능성이 큽니다. 특히 2시간 남짓한 짧은 수면 후 이만 보 이상을 걷는 고강도의 육체 활동은 신체 면역력을 떨어뜨리고 모세혈관의 압력을 높여 통증 없는 멍을 유발하는 주요 원인이 됩니다. 단순 피로에 의한 일시적 증상이라면 충분한 휴식과 함께 점차 사라지겠지만 멍의 범위가 넓어지거나 잇몸 출혈, 코피 등 다른 부위의 출혈 경향이 동반된다면 혈소판 수치나 응고 기능을 확인하기 위해 내과를 방문하여 혈액 검사를 받아보시는 것이 안전합니다. 당분간은 무리한 운동을 피하고 다리를 높게 올리고 휴식을 취하며 상태를 관찰하시길 권장합니다.
사진 속 허벅지의 붉고 푸른 자반 양상은 외부 충격 없이 발생했다면 심한 피로와 장시간 서 있는 업무 환경으로 인해 혈관벽이 일시적으로 약해지면서 나타난 증상일 가능성이 큽니다. 특히 2시간 남짓한 짧은 수면 후 이만 보 이상을 걷는 고강도의 육체 활동은 신체 면역력을 떨어뜨리고 모세혈관의 압력을 높여 통증 없는 멍을 유발하는 주요 원인이 됩니다. 단순 피로에 의한 일시적 증상이라면 충분한 휴식과 함께 점차 사라지겠지만 멍의 범위가 넓어지거나 잇몸 출혈, 코피 등 다른 부위의 출혈 경향이 동반된다면 혈소판 수치나 응고 기능을 확인하기 위해 내과를 방문하여 혈액 검사를 받아보시는 것이 안전합니다. 당분간은 무리한 운동을 피하고 다리를 높게 올리고 휴식을 취하며 상태를 관찰하시길 권장합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 갑자기 이유없이 허벅지에 멍이 생겼어요
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다.
말씀하신 상황(외상 기억 없음, 통증 없음, 갑자기 허벅지에 멍 발생)은 흔히는 “미세혈관 손상 + 피로 누적” 또는 “모르고 생긴 경미한 압박/충격”에서 가장 많이 설명되는 양상입니다.
특히 러닝 후 수면 부족,
다음날 2만 보 이상 보행처럼 몸이 회복되지 않은 상태에서 반복적인 하중이 들어가면 허벅지나 종아리 쪽 미세혈관이 약해져서 본인 인지 없이도 멍이 생길 수 있습니다.
실제로는 운동 중 바지나 장비, 의자 모서리, 차량 탑승/하차, 눕는 자세 등 아주 작은 압박만으로도 멍이 생기는 경우가 많아서 “부딪힌 기억이 없다 = 외상이 없다”와 항상 일치하지는 않습니다.
한의학적으로 보면 이런 경우를 단순 타박이라기보다 피로 누적으로 인한 기혈순환 저하,
즉 말초 혈류가 일시적으로 약해진 상태에서 혈관이 쉽게 손상되는 상황으로 보는 경우가 많습니다.
특히 수면 부족, 과로, 카페인 섭취, 과도한 걷기 같은 조건이 겹치면 근육 회복보다 소모가 커지면서 국소적으로 어혈처럼 멍이 나타나는 형태로 설명하기도 합니다.
다만 아래와 같은 경우는 단순 멍으로 보지 않고 확인이 필요합니다:
멍이 계속 반복적으로 생기는 경우, 크기가 점점 커지는 경우, 잇몸 출혈이나 코피 같은 다른 출혈 증상이 동반되는 경우, 약을 복용 중인 상태(진통소염제, 아스피린 계열 등)에서 멍이 늘어나는 경우입니다.
현재 상황만 보면 한 번 생긴 단발성 멍이라면 과로와 수면 부족, 운동 후 회복 부족이 겹치면서 나타났을 가능성이 더 높아 보이고,
당장 큰 질환을 의심할 소견은 낮은 편입니다.
다만 최근처럼 생활 패턴이 계속 과부하 상태라면 멍이 다시 생길 가능성은 있어서 회복(수면, 휴식) 쪽을 같이 조절해주는 것이 도움이 됩니다.
말씀하신 상황(외상 기억 없음, 통증 없음, 갑자기 허벅지에 멍 발생)은 흔히는 “미세혈관 손상 + 피로 누적” 또는 “모르고 생긴 경미한 압박/충격”에서 가장 많이 설명되는 양상입니다.
특히 러닝 후 수면 부족,
다음날 2만 보 이상 보행처럼 몸이 회복되지 않은 상태에서 반복적인 하중이 들어가면 허벅지나 종아리 쪽 미세혈관이 약해져서 본인 인지 없이도 멍이 생길 수 있습니다.
실제로는 운동 중 바지나 장비, 의자 모서리, 차량 탑승/하차, 눕는 자세 등 아주 작은 압박만으로도 멍이 생기는 경우가 많아서 “부딪힌 기억이 없다 = 외상이 없다”와 항상 일치하지는 않습니다.
한의학적으로 보면 이런 경우를 단순 타박이라기보다 피로 누적으로 인한 기혈순환 저하,
즉 말초 혈류가 일시적으로 약해진 상태에서 혈관이 쉽게 손상되는 상황으로 보는 경우가 많습니다.
특히 수면 부족, 과로, 카페인 섭취, 과도한 걷기 같은 조건이 겹치면 근육 회복보다 소모가 커지면서 국소적으로 어혈처럼 멍이 나타나는 형태로 설명하기도 합니다.
다만 아래와 같은 경우는 단순 멍으로 보지 않고 확인이 필요합니다:
멍이 계속 반복적으로 생기는 경우, 크기가 점점 커지는 경우, 잇몸 출혈이나 코피 같은 다른 출혈 증상이 동반되는 경우, 약을 복용 중인 상태(진통소염제, 아스피린 계열 등)에서 멍이 늘어나는 경우입니다.
현재 상황만 보면 한 번 생긴 단발성 멍이라면 과로와 수면 부족, 운동 후 회복 부족이 겹치면서 나타났을 가능성이 더 높아 보이고,
당장 큰 질환을 의심할 소견은 낮은 편입니다.
다만 최근처럼 생활 패턴이 계속 과부하 상태라면 멍이 다시 생길 가능성은 있어서 회복(수면, 휴식) 쪽을 같이 조절해주는 것이 도움이 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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