질문
오메가3 지방산을 먹을 때 조심해야 할 부분을 알 수 있을까요?
오메가3 지방산을 먹기로 결심한 친구가 있는데, 섭취 시 주의해야 할 점이 궁금해졌어요.
오메가3를 먹을 때 하루에 얼마나 섭취하는 게 적당한가요? 특히 혈액 응고에 영향을 줄 수 있다던데, 어떤 사람에게 주의가 필요할까요? 또, 오메가3를 함유한 식품은 어떤 게 있을지 알고 싶어요. 마지막으로, 오메가3를 먹을 때 피해야 할 음식을 알려주시면 감사하겠습니다.
답변
Re : 오메가3 지방산을 먹을 때 조심해야 할 부분을 알 수 있을까요?
안녕하세요
오메가3는 식사 직후 하루 500~2,000mg 섭취가 적당하지만,
혈액을 묽게 만드는 성질이 있어 수술을 앞둔 환자나 항응고제 복용자는 출혈 위험에 주의해야 하며
산패된 제품은 절대 섭취하지 말아야 합니다.
건승하세요
오메가3는 식사 직후 하루 500~2,000mg 섭취가 적당하지만,
혈액을 묽게 만드는 성질이 있어 수술을 앞둔 환자나 항응고제 복용자는 출혈 위험에 주의해야 하며
산패된 제품은 절대 섭취하지 말아야 합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 오메가3 지방산을 먹을 때 조심해야 할 부분을 알 수 있을까요?
일반적으로 하루 1,000mg 내외 섭취가 권장되며, 항응고제 복용 중이거나 출혈성 질환이 있으면 주의가 필요합니다.
등푸른 생선에 풍부하며, 공복보다는 식후에 섭취하는 것이 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.
등푸른 생선에 풍부하며, 공복보다는 식후에 섭취하는 것이 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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