질문
답변
Re : 현미, 보리밥이 위염에도 좋나요?
안녕하세요
당뇨 관리를 위해 현미, 보리와 같은 잡곡밥을 드시되,
위염과 역류성 식도염 증상 완화를 위해 잡곡을 충분히 불려 물을 많이 넣어 질게 짓고,
천천히 꼭꼭 씹어 소화 부담을 줄이는 방식으로 섭취해야 합니다.
건승하세요
당뇨 관리를 위해 현미, 보리와 같은 잡곡밥을 드시되,
위염과 역류성 식도염 증상 완화를 위해 잡곡을 충분히 불려 물을 많이 넣어 질게 짓고,
천천히 꼭꼭 씹어 소화 부담을 줄이는 방식으로 섭취해야 합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 현미, 보리밥이 위염에도 좋나요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
당뇨 관리에는 잡곡밥이 유리하지만, 위염·역류성 식도염에는 100% 잡곡밥은 부담이 될 수 있습니다.
흰쌀과 섞어 먹고, 잘 불려서 부드럽게 조리하며, 과식·늦은 식사를 피하는 것이 가장 현실적인 방법입니다.
위염·역류성 식도염 환자에게 100% 잡곡밥이 부담이 되는 이유는 거친 식이섬유가 위에 오래 머물러 소화가 더디고, 위산 분비를 자극해 역류를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 개인차이가 클 수 있습니다
당뇨 관리에는 잡곡밥이 유리하지만, 위염·역류성 식도염에는 100% 잡곡밥은 부담이 될 수 있습니다.
흰쌀과 섞어 먹고, 잘 불려서 부드럽게 조리하며, 과식·늦은 식사를 피하는 것이 가장 현실적인 방법입니다.
위염·역류성 식도염 환자에게 100% 잡곡밥이 부담이 되는 이유는 거친 식이섬유가 위에 오래 머물러 소화가 더디고, 위산 분비를 자극해 역류를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 개인차이가 클 수 있습니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 현미, 보리밥이 위염에도 좋나요?
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
현미·보리 등 잡곡은 혈당 조절에는 도움이 되지만 **섬유질이 거칠어 위염·역류성 식도염이 심한 시기에는 속쓰림과 역류를 악화**시킬 수 있습니다; 따라서 증상이 있을 때는 **흰쌀 위주의 부드러운 밥**으로 위를 안정시키고, 증상이 호전되면 **백미에 현미·보리를 소량(10–20%)만 섞어 충분히 불리고 잘 익혀** 드시는 방식으로 혈당 관리와 위장 부담을 균형 있게 조절하는 것이 좋습니다.
현미·보리 등 잡곡은 혈당 조절에는 도움이 되지만 **섬유질이 거칠어 위염·역류성 식도염이 심한 시기에는 속쓰림과 역류를 악화**시킬 수 있습니다; 따라서 증상이 있을 때는 **흰쌀 위주의 부드러운 밥**으로 위를 안정시키고, 증상이 호전되면 **백미에 현미·보리를 소량(10–20%)만 섞어 충분히 불리고 잘 익혀** 드시는 방식으로 혈당 관리와 위장 부담을 균형 있게 조절하는 것이 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.