질문
왼쪽 종아리가 좀 당깁니다.
안녕하십니까.
저는 직장일을 하면서 운동을 하는 어엿한 남성입니다.
건강 관리를 위해 오래 전부터 헬스장에서 유산소운동(런닝머신)을 해오고 있고
올해부터는 도전을 위해 마라톤 5km를 하고 있습니다.
처음에는 숨이 차서 힘들지만 꾸준히 달리니까 힘이 들지 않는 반면에
왼쪽 종아리는 그것과 상관없이 달리면 아픈데요.
아무리 종아리를 주물러도, 주위에 파스를 붙여도 호전되지가 않습니다.
쳇GPT에 물어 보니까 수분 보충을 하지 못해서, 마그네슘 보충이 필요해서, 영양 성분 섭취를 충분히 하지 못해서라고 하는데요.
더 정확한 답변을 얻기 위해 의사 여러분의 의견이 절실합니다.
답변
Re : 왼쪽 종아리가 좀 당깁니다.
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
정확한 진단과 근본적인 치료를 위해서는 정형외과 전문의를 방문하여 종아리, 발, 발목 관절의 기능 및 구조를 검진받으시는 것이 필수적입니다. 필요하다면 초음파 검사를 통해 근육과 인대의 상태를 확인하고, 보행 분석을 통해 달리기에 문제가 없는지 평가받아야 합니다.
정확한 진단과 근본적인 치료를 위해서는 정형외과 전문의를 방문하여 종아리, 발, 발목 관절의 기능 및 구조를 검진받으시는 것이 필수적입니다. 필요하다면 초음파 검사를 통해 근육과 인대의 상태를 확인하고, 보행 분석을 통해 달리기에 문제가 없는지 평가받아야 합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 왼쪽 종아리가 좀 당깁니다.
안녕하세요
달리기 중 왼쪽 종아리에 지속되는 당김과 통증이
자가 치료로 호전되지 않는다면
단순 근육 피로를 넘어선 염좌, 건염이나
구획 증후군 등의 구조적 문제일 수 있으므로,
정확한 원인 진단과 치료를 위해
정형외과나 재활의학과 진찰이 필요합니다.
건승하세요
달리기 중 왼쪽 종아리에 지속되는 당김과 통증이
자가 치료로 호전되지 않는다면
단순 근육 피로를 넘어선 염좌, 건염이나
구획 증후군 등의 구조적 문제일 수 있으므로,
정확한 원인 진단과 치료를 위해
정형외과나 재활의학과 진찰이 필요합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 왼쪽 종아리가 좀 당깁니다.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
말씀해주신 상황을 종합해 보면, 단순한 근육 피로 이상의 원인이 있을 수 있습니다. 꾸준히 운동을 하고 계시는데도 특정 부위(왼쪽 종아리)만 반복적으로 당기고, 마사지나 파스에도 호전이 없다는 점이 중요합니다.
운동 조절: 증상이 있을 때는 강도를 줄이고, 스트레칭·종아리 근육 강화 운동을 병행하세요.
정형외과/재활의학과에서 진료 보셔요
정리 준비운동도 하고 계시죠?
말씀해주신 상황을 종합해 보면, 단순한 근육 피로 이상의 원인이 있을 수 있습니다. 꾸준히 운동을 하고 계시는데도 특정 부위(왼쪽 종아리)만 반복적으로 당기고, 마사지나 파스에도 호전이 없다는 점이 중요합니다.
운동 조절: 증상이 있을 때는 강도를 줄이고, 스트레칭·종아리 근육 강화 운동을 병행하세요.
정형외과/재활의학과에서 진료 보셔요
정리 준비운동도 하고 계시죠?
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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