질문
답변
Re : 물 다이어트란 무엇인가요?
안녕하세요
물 다이어트를 할 때는 단식 형태의 과도한 물 섭취는
저나트륨혈증 등 심각한 부작용을 유발할 수 있으므로 피하고,
건강한 식단을 유지하며 설탕 없는 물이나 차를 하루 2∼3L 내외로 자주 마시는 것이 안전하고 효과적입니다.
건승하세요
물 다이어트를 할 때는 단식 형태의 과도한 물 섭취는
저나트륨혈증 등 심각한 부작용을 유발할 수 있으므로 피하고,
건강한 식단을 유지하며 설탕 없는 물이나 차를 하루 2∼3L 내외로 자주 마시는 것이 안전하고 효과적입니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 물 다이어트란 무엇인가요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
물 다이어트는 단기적 수단으로만 고려하고, 장기적으로는 균형 잡힌 식단 + 꾸준한 운동이 권장됩니다.
시작 전 의료 전문가와 상담하여 신체 상태를 점검받으세요.
물 섭취는 하루 2L 내외로 유지하되, 개인의 활동량과 건강 상태에 맞게 조절하는 것이 안전합니다
물 다이어트는 단기적 수단으로만 고려하고, 장기적으로는 균형 잡힌 식단 + 꾸준한 운동이 권장됩니다.
시작 전 의료 전문가와 상담하여 신체 상태를 점검받으세요.
물 섭취는 하루 2L 내외로 유지하되, 개인의 활동량과 건강 상태에 맞게 조절하는 것이 안전합니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
인기뉴스