질문
다이어트 약 먹어도 되나요?
SMART TAG :
체중감량(다이어트),
가정의학과,
복약
안녕하세요 전 초등5 여학생 입니다. 제가 키 147cm에 몸무게 49~50kg 왔다가 갔다 하고 있습니다. 제가 다이어트도 계속 해보았지만 결과는 요요 더라구요. 그래서 스트레스를 심하게 받아 맨날 울었습니다. 그래서 다이어트는 더이상 못하겠더라구요
하늘이 다이어트 약 이라는 걸 샀는데요 잠도 잘 오게 해주고? 스트레스도 줄여준다 해서 샀는데요 막상 사보니 이걸 먹어서 부작용 같은게 생기면 어쩌죠? 먹어도 되는지 모르겠어요
답변
Re : 다이어트 약 먹어도 되나요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
다이어트 실패의 가장 큰 원인은 너무 무리하게 하는것일 가능성이 높습니다.
꾸준히 지속할 수 있는 다이어트를 권해드립니다
탄수화물 섭취를 줄이고 채소 섭취를 늘려주셔요
별다른 부작용은 없는 제품일 것 같습니다
다이어트 실패의 가장 큰 원인은 너무 무리하게 하는것일 가능성이 높습니다.
꾸준히 지속할 수 있는 다이어트를 권해드립니다
탄수화물 섭취를 줄이고 채소 섭취를 늘려주셔요
별다른 부작용은 없는 제품일 것 같습니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 다이어트 약 먹어도 되나요?
안녕하세요. 하이닥 피부과 상담의 강민재입니다.
다이어트 보조제 관련해서 질문 주셨는데요.
일반적으로 다이어트 보조제로 나오는 식품들의 효과나
부작용에 관한 연구 결과들은 성인을 대상으로 한 것이기에
성장기 학생들에게는 권장드리지 않습니다.
(대부분 보조제들의 일반적인 권장 연령 또한 만 15세 이상입니다. )
다이어트 후 요요가 반복되는 대표적인 이유는
단순히 적게 먹는 칼로리 제한 식사가 원인일 가능성이 높습니다.
성장기, 특히 여학생들은 호르몬 변화에 더욱 민감한 시기라 잘못된 식단은
호르몬 불균형 또한 유발할 수 있으므로 올바른 다이어트 식단이 필요합니다.
규칙적인 식사와 두부/계란/닭가슴살 등 순수 단백질 위주의 식단, 충분한 물섭취,
간식 중단, 주 3회 이상, 30분 이상의 규칙적인 운동 유지하시길 권고드립니다.
다이어트 보조제 관련해서 질문 주셨는데요.
일반적으로 다이어트 보조제로 나오는 식품들의 효과나
부작용에 관한 연구 결과들은 성인을 대상으로 한 것이기에
성장기 학생들에게는 권장드리지 않습니다.
(대부분 보조제들의 일반적인 권장 연령 또한 만 15세 이상입니다. )
다이어트 후 요요가 반복되는 대표적인 이유는
단순히 적게 먹는 칼로리 제한 식사가 원인일 가능성이 높습니다.
성장기, 특히 여학생들은 호르몬 변화에 더욱 민감한 시기라 잘못된 식단은
호르몬 불균형 또한 유발할 수 있으므로 올바른 다이어트 식단이 필요합니다.
규칙적인 식사와 두부/계란/닭가슴살 등 순수 단백질 위주의 식단, 충분한 물섭취,
간식 중단, 주 3회 이상, 30분 이상의 규칙적인 운동 유지하시길 권고드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 다이어트 약 먹어도 되나요?
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원구입니다.
다이어트의 핵심은 당장의 체중 감량이 아닌 지속 가능한 식단과 건강한 활동입니다. 약에 의존하기보다 하루 30분 정도 친구들과 즐겁게 뛰어놀거나 좋아하는 운동을 규칙적으로 하고, 세 끼를 골고루 먹는 것만으로도 충분히 예쁜 체형으로 자랄 수 있습니다.
다이어트의 핵심은 당장의 체중 감량이 아닌 지속 가능한 식단과 건강한 활동입니다. 약에 의존하기보다 하루 30분 정도 친구들과 즐겁게 뛰어놀거나 좋아하는 운동을 규칙적으로 하고, 세 끼를 골고루 먹는 것만으로도 충분히 예쁜 체형으로 자랄 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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