질문
살이 두달째 안 빠지네요
SMART TAG :
체중감량(다이어트),
가정의학과,
복약
작년 여름에 4달간 7키로를 감량했습니다(53 -> 46)
그 이후부터 계속 체중은 47이여서 잘 유지해오고 있는것 같습니다.
문제는 지금 체중에서 41까지 감량할려고 작년 여름처럼 똑같이 탄단지 챙겨서 1200~1400정도로 식단도 하고
인터벌 러닝 20~30분도 일주일에 두세번씩 하는데 체중변동이 전혀 없습니다. 홈트도 매일 합니다!
키가 150cm이기 때문에 마른편은 절대 아닙니다.
지금이 정체기라고 생각하고 일단 생리가 끝나면 공복유산소로 바꿔서 패턴을 좀 바꿔볼려고 합니다
굶는 다이어트를 하는것도 아니고, 탄수화물도 낮추고 당은 최소화하는데 왜 안 빠지는지 너무 답답하네요
답변
Re : 살이 두달째 안 빠지네요
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김지우입니다.
다이어트 약먹는게 좋습니다.
병원에가서 다이어트약 처방받아서 드시면 쉽게 살이빠집니다.
지방흡입 시술도 살빼는 방법중 하나입니다.
다이어트 약먹는게 좋습니다.
병원에가서 다이어트약 처방받아서 드시면 쉽게 살이빠집니다.
지방흡입 시술도 살빼는 방법중 하나입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 살이 두달째 안 빠지네요
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
지금이 정체기라고 하면 지금 하시는 것을 계속 유지하거나 조금더 열심히하셔야 할 것 같습니다. 너무 욕심내시면 몸에 무리가 생길 수 있으니 주의하셔요
지금이 정체기라고 하면 지금 하시는 것을 계속 유지하거나 조금더 열심히하셔야 할 것 같습니다. 너무 욕심내시면 몸에 무리가 생길 수 있으니 주의하셔요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 살이 두달째 안 빠지네요
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 유영준입니다.
체중을 기준으로 신체발달정도를 평가하는 시대는 조금 지났습니다.
인바디와 같은 체성분을 측정하시어, 체중이 빠지면 근육과 지방 중 어디에 감량되는 것인지 확인하실 필요가 있습니다.
체중이 빠졌는데, 근육에서 빠진 것이라면, 너무나 안타까운 상황인 것이고, 지방에서 빠진 것이라면 매우 좋은 상태임을 알려줍니다.
근육은 무게가 많이 나가고, 지방은 매우 가볍습니다. 그래서 단기 체중감량에 성공한 케이스들이 근육을 감량한 뒤 광고를 하곤 하는데, 이점 양지 하시기 바라빈다.
체중을 기준으로 신체발달정도를 평가하는 시대는 조금 지났습니다.
인바디와 같은 체성분을 측정하시어, 체중이 빠지면 근육과 지방 중 어디에 감량되는 것인지 확인하실 필요가 있습니다.
체중이 빠졌는데, 근육에서 빠진 것이라면, 너무나 안타까운 상황인 것이고, 지방에서 빠진 것이라면 매우 좋은 상태임을 알려줍니다.
근육은 무게가 많이 나가고, 지방은 매우 가볍습니다. 그래서 단기 체중감량에 성공한 케이스들이 근육을 감량한 뒤 광고를 하곤 하는데, 이점 양지 하시기 바라빈다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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