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건강Q&A

질문

집중만 하려고하면 너무 졸려요

평소에는 정말 멀쩡한데 오전 강의가 있어서 수업을 들으려고만 하면 졸음와서 죽겠어요. 한 학기 끝나는 내내 이래서 공부가 하나도 안되고 너무 힘듭니다.
영어로 대화할 때도 안 졸리고 실험 할 때도 안 졸린데 가만히 앉아서 집중을 하려고하기만 하면 졸음이 쏟아집니다. 버티기 힘들정로요. 그렇다고 누워서 잠깐 자려고하면 잠도 안옵니다.. 깨고나서 개운하지도 않아요.. 커피를 마시는데도 졸음이 깬다는 느낌이 잘 안들고 커피를 마시면 이상한 각성 상태?로 빠지는 것 같아요.. 앞으로 공부해야될게 정말 많은데 왜그럴까요

12시에 취침해서 7시쯤 알람을 맞춰놓는데 5시 30분에 한 번 깨긴 핟니다.. 그래서 주말에 하루 종일 잠을 자서 수면시간을 확보를 하는데도 항상 졸립네요... 정신이 졸리니 몸도 같이 고되어집니다...

약은 우울증이 있던지라 계속해서 프로작 복용하고있습니다.
근데 잠깐 이 약이 다 떨어져서 복용을 중단 한 적이 있었는데 그때 또한 졸음이 항상 있었기에... 뭐가 문제일지 모르겠습니다...


답변

Re : 집중만 하려고하면 너무 졸려요
홍인표
홍인표[전문의] 닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 4323
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
기초체력이 조금 부족해서 그런것이 그런것이 아닌가 싶습니다. 아니면 수업이 너무 재미가 없거나.
규칙적으로 가벼운 운동을하면 기분도 좋아지고 졸림도 좋아질것 같습니다

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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Re : 집중만 하려고하면 너무 졸려요
김창래
김창래[전문의] 고유가정의학과의원
하이닥 스코어: 513
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
어떤 질환이 있는 것은 아닌 것으로 보이며 주위를 좀 더 환기를 하고 주변 환경을 바꾸어 보는 것도 도움이 될 것으로 보입니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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Re : 집중만 하려고하면 너무 졸려요
김경남
김경남[전문의] 가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 510
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안녕하세요.

#요약
만성피로증후군인지도 확인해 보세요

누적된 피로가 장기간 지속된다면
만성피로증후군이 아닌지 의심해볼 필요성이 있습니다.

만성피로증후군으로 인해 지속적인 피로를 느낄 경우에는
병적인 피로인지, 정신사회적 원인에 의한 피로인지
유발 원인을 찾는 것이 중요하며,

우울증, 불안증과 같이 정신 질환에서 나타나기도 하고
감염 질환이나 심혈관계 질환, 신장 질환 등 다양한 신체 질환에 의해 나타나기도 합니다.

건승하세요

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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Re : 집중만 하려고하면 너무 졸려요
오승영
오승영[전문의] 좋은사람정신건강의학과의원
하이닥 스코어: 21
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안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 오승영입니다.
수면은 단순히 오래 잔다고 해서 좋은 것은 아닙니다.
현재 수면의 질이 떨어져 있는 상태로 생각되며, 수면의 질을 높이기 위해 생활 습관 개선이 필요할 것으로 생각됩니다.
주말에 몰아서 수면을 하신다고 하셨는데, 이것은 좋지 못한 습관입니다.
주말에도 평일과 같은 시간에 깨고 주무시는 것이 좋습니다.
수면의 질을 떨어뜨리는 커피나 음주는 하지 않는 것이 좋습니다.
프*작은 오전에 복용하시고, 오전에 신체적 활동을 늘리시는 것이 좋습니다.
그럼에도 불구하고 계속 졸음이 온다면 주치의 선생님과 상의해서 수면관련 문제를 다뤄보시는 것이 좋겠습니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.