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영양상담

질문

공황장애 영양제 복용 질문드립니다

스타브론정을 일 2회 아침,점심 복용중입니다
매일 오후에 땀 흘리며 유산소 및 근력운동을 1시간 반씩 하고 있으며

불안감과 공포감은 이제 미약하게 느낄정도로 많이 호전되었지만
저도 모르는 새에 긴장을 자주 하게 됩니다
긴장과 미약한 불안감이 느껴질 땐 헛구역질이 올라와서 복식 호흡과 껌 씹기 등으로 대처하고 있습니다

웹 서핑을 하다보니
마그네슘, 비타민, 오메가3, 테아닌 등이
스트레스 및 불안감 완화 등에 도움을 줄 수 있다는 글들을 여럿 보게되었습니다

위와같은 영양제들이 제게 도움이 될지 선생님들께 여쭤보고 싶습니다!

답변

Re : 공황장애 영양제 복용 질문드립니다
홍인표
홍인표 [전문의] 닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 3056
이 답변에 동의한 전문가
0명
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0명
2022.10.19
질문자의 감사 인사 | 2022.10.19

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
도움을 줄수 있다는 것과 내가 복용하였을때 증상이 호전되는것을 느끼는 것은 별개의 문제입니다. 도움이될 수 있다고 생각합니다

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 공황장애 영양제 복용 질문드립니다
임채연 하이닥 스코어: 640
이 답변에 동의한 전문가
0명
이 답변을 추천한 사용자
0명
2022.10.31
질문자의 감사 인사 | 2022.10.31

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.

스트레스 저항성을 높여주고 불안감 완화에 도움을 주는 영양소로는
칼슘, 마그네슘, 복합비타민B군제(콜린과 이노시톨 포함), 오메가3, 테아닌 모두 도움이 되십니다.

추가로 질문자님 비염이 있으셔서 비염에는 프로바이오틱스(유산균), 비타민D 4000IU가 도움이 되십니다.

참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.