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영양상담

질문

공황장애환자 영양제 섭취 질문입니다!

스타브론정을 일 2회 아침,점심 복용중입니다
매일 오후에 땀 흘리며 유산소 및 근력운동을 1시간 반씩 하고 있으며

불안감과 공포감은 이제 미약하게 느낄정도로 많이 호전되었지만
저도 모르는 새에 긴장을 자주 하게 됩니다
긴장과 미약한 불안감이 느껴질 땐 헛구역질이 올라와서 복식 호흡과 껌 씹기 등으로 대처하고 있습니다

웹 서핑을 하다보니
마그네슘, 비타민, 오메가3, 테아닌 등이
스트레스 및 불안감 완화 등에 도움을 줄 수 있다는 글들을 여럿 보게되었습니다

위와같은 영양제들이 제게 도움이 될지 선생님들께 여쭤보고 싶습니다!

답변

Re : 공황장애환자 영양제 섭취 질문입니다!
김종건 하이닥 스코어: 138
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1명
2022.10.19
질문자의 감사 인사 | 2022.10.20

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요. 하이닥 상담약사 김종건입니다.

전부 각 각 다른 작용으로 도움이 되실 수 있습니다.

예기 불안증이 생기는 경우도 있으니 명상도 익숙해지시면 많은 도움이 되실 것 입니다.


또한 커피는 심박수를 높여 안좋으니 되도록 피하시기 바랍니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.