질문자의 감사 인사
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많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.
BMI지수 35는 과체중을 넘어 고도비만에 해당합니다.
따라서 점차적으로 체중 감량이 필수적으로 보이며 표준체중인 63kg이 최종 목표이나
단기간에 빼기엔 많은 양으로 꾸준한 운동과, 식이요법으로 단계적 체중 감량을 권장합니다.
비만은 간수치에 영향을 미치므로 체중감량 시 간수치 완화에 도움이 되리라봅니다.
지방간 수치 완화는 유산소 운동 및 생과일, 채소 등을 섭취하고 지방, 기름 많은 음식의 섭취를
줄이시는 것도 도움되리라 봅니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.