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영양상담

질문

불면증. 수면제 식품으로 안전한 것 추천 좀해주셔요.

불면증으로힘든사람입니다~난소한쪽이없으면시상하부에영향준다는데 ,, 신경과서주는수면제는먹기싫고식품추천부탁드려요~타트체리는어떤제품이좋은건지요~난소한쪽이없어서불면증에더영향을주는것같아요~40대초반입니다~갱년기증상과비슷한불면증인것같은데약말고식품추천해주세요.감사합니다

답변

Re : 불면증. 수면제 식품으로 안전한 것 추천 좀해주셔요.
홍인표
홍인표 [전문의] 닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 2002
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2021.04.07
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
식품으로는 조절이 어려운 경우가 많아요. 많이 걸어보시면 좋겠습니다. 병나기 직전까지 걸어보세요. 그러면 효과 있을 겁니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.