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Re : 두뇌건강에 좋은 음식이 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
오메가3 비타민디 비타민씨 섭취를 권합니다. 그리고 항산화 물질이 풍부한 식사를 하시고 충분한 수면과 적당한 운동이 필요합니다.
오메가3 비타민디 비타민씨 섭취를 권합니다. 그리고 항산화 물질이 풍부한 식사를 하시고 충분한 수면과 적당한 운동이 필요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 두뇌건강에 좋은 음식이 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
글*아티민 정을 복용해보시길 권해드립니다. 정신건강의학과 나 신경과 로 오세요 .
답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
글*아티민 정을 복용해보시길 권해드립니다. 정신건강의학과 나 신경과 로 오세요 .
답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 두뇌건강에 좋은 음식이 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.
기억력증진에 도움을 줄 수 있는 식품으로는 우리 두뇌모양과 비슷하게 생긴 호두가 대표적입니다.
호두에는 두뇌에 도움이 되는 오메가3과 비타민E가 풍부하게 들어 있습니다.
그리고 등푸른생선인 고등어나 참치도 도움이 되는데요, 여기에는 두뇌나 눈 영양 공급을 해주는 DHA가 풍부하게 들어 있습니다. 그외 사차인치나 꿀물 등이 좋습니다.
참고로 건강기능식품쪽으로 영양기능성이 있는 것으로는 홍삼(기억력증진)이 대표적으로 있으며, 그 외 복합비타민B군, 콜린과 이노시톨, 비타민E, 레시틴, 오메가3, 철분과 엽산이 두뇌건강에 도움이 됩니다.
참고하시길 바랍니다.
감사합니다.
기억력증진에 도움을 줄 수 있는 식품으로는 우리 두뇌모양과 비슷하게 생긴 호두가 대표적입니다.
호두에는 두뇌에 도움이 되는 오메가3과 비타민E가 풍부하게 들어 있습니다.
그리고 등푸른생선인 고등어나 참치도 도움이 되는데요, 여기에는 두뇌나 눈 영양 공급을 해주는 DHA가 풍부하게 들어 있습니다. 그외 사차인치나 꿀물 등이 좋습니다.
참고로 건강기능식품쪽으로 영양기능성이 있는 것으로는 홍삼(기억력증진)이 대표적으로 있으며, 그 외 복합비타민B군, 콜린과 이노시톨, 비타민E, 레시틴, 오메가3, 철분과 엽산이 두뇌건강에 도움이 됩니다.
참고하시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.