질문
20대 당뇨환자 영양제 비타민B 오메가3 먹어도 되나요?
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제 작년 겨울에 쓰러져서 당뇨 판정 받고 합병증 여러가지로 3개월 간 입원 치료 하였습니다
그리고 한 두 달 사이로 병원을 가서 검진을 받고 있습니다.
물류 쪽 일을 하다 보니 예전부터 몸이 쉽게 지치고 피로했지만,
요즘들어 너무 피곤해서 인터넷 검색해보니
비타민B 오메가3 같은 걸 먹어도 된다
안된다 이런 소리가 많아서요
하이닥 유튜브 영상 보고
닥터 아돌 비타민B 컴플렉스 제품과 오메가3 제품을 주문하였는데
취소 했습니다.
꼭 먹어야 되는 영양제 제품 추천 해주세요
공복 혈당 130~160 사이로 나오며
아침을 먹지 않고 점심을 주 식사로 먹습니다.
밥 먹고 난 후 혈당스파이크로 엄청난 졸음이 몰려옵니다
답변
Re : 20대 당뇨환자 영양제 비타민B 오메가3 먹어도 되나요?
안녕하세요. 하이닥 상담약사 박새울입니다.
당뇨약들이 비타민 B군 드럭머거이기도 합니다.
우리 몸에서 B가 점점 줄어드니 비타민 B를 드셔주시는게 좋고
앞으로 합병증을 예방하기위해 오메가3도 드시는 것을 권장드립니다.
인터넷에 엄청난 해외직구 뿐 아니라 국내사들 건강기능식품들이 많습니다.
정보의 홍수속에서 고르는 게 쉽지않죠. 물론 좋은 제품들도 많지만 안먹으니 못한 제품들도 많습니다.
가급적이면 B군은 일반의약품으로도 나오니 우리나라 식약처에서 인정한
일반의약품 되어있는 비타민 B군을 챙겨드시길 권장드리며
오메가3도 순도높고 원료가 좋은 제품을 드시길 바랍니다. 가격이 너무 싼 것은 추천드리지 않습니다.
집 가까운 곳에 약사가 있는 약국에 방문하셔서 상담받고 구매하세요.
당뇨약들이 비타민 B군 드럭머거이기도 합니다.
우리 몸에서 B가 점점 줄어드니 비타민 B를 드셔주시는게 좋고
앞으로 합병증을 예방하기위해 오메가3도 드시는 것을 권장드립니다.
인터넷에 엄청난 해외직구 뿐 아니라 국내사들 건강기능식품들이 많습니다.
정보의 홍수속에서 고르는 게 쉽지않죠. 물론 좋은 제품들도 많지만 안먹으니 못한 제품들도 많습니다.
가급적이면 B군은 일반의약품으로도 나오니 우리나라 식약처에서 인정한
일반의약품 되어있는 비타민 B군을 챙겨드시길 권장드리며
오메가3도 순도높고 원료가 좋은 제품을 드시길 바랍니다. 가격이 너무 싼 것은 추천드리지 않습니다.
집 가까운 곳에 약사가 있는 약국에 방문하셔서 상담받고 구매하세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 20대 당뇨환자 영양제 비타민B 오메가3 먹어도 되나요?
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.
당뇨환자의 경우 혈당 조절을 위해 탄수화물(당질) 섭취를 잘 조절해야 합니다.
현재 공복 혈당 130~160이면 높은 상태로 아침식사를 거르게되면 점심까지의 공복상태가 더 길어져
점심에 폭식하는 경우 혈당 조절에 더 어려움을 겪게됩니다.
그로 인해 식후 졸음이 몰려오는 이유이기도 합니다.
아침식사는 간단하게라도 식사는 꼭 챙겨식사해주시되 밥은 잡곡밥으로, 양질의 단백질 반찬, 채소류를 섭취하도록 합니다. 과일의 경우엔 과당이 함유되어있어 1일 바나나기준1개 이상 섭취는 권장하지 않고 있습니다.
식사습관 및 식이 조사를 통해 정확히 알아야 하지만 현재 말씀 드릴 수 있는 부분은 탄수화물, 단순당의 섭취를 평소 하시는거에서 조금 줄인다 생각해주시고, 꾸준한 운동으로 정상 체중을 유지해 주셔야 합니다.
현재 bmi26.5정도 나오시기 때문에 체중 감소를 위해 노력해 주셔야 합니다.
질문하신 비타민B, 오메가3는 섭취하여도 큰 문제는 없으나 식사 섭취로 영양보충을 하시길 권장드립니다.
당뇨환자의 경우 혈당 조절을 위해 탄수화물(당질) 섭취를 잘 조절해야 합니다.
현재 공복 혈당 130~160이면 높은 상태로 아침식사를 거르게되면 점심까지의 공복상태가 더 길어져
점심에 폭식하는 경우 혈당 조절에 더 어려움을 겪게됩니다.
그로 인해 식후 졸음이 몰려오는 이유이기도 합니다.
아침식사는 간단하게라도 식사는 꼭 챙겨식사해주시되 밥은 잡곡밥으로, 양질의 단백질 반찬, 채소류를 섭취하도록 합니다. 과일의 경우엔 과당이 함유되어있어 1일 바나나기준1개 이상 섭취는 권장하지 않고 있습니다.
식사습관 및 식이 조사를 통해 정확히 알아야 하지만 현재 말씀 드릴 수 있는 부분은 탄수화물, 단순당의 섭취를 평소 하시는거에서 조금 줄인다 생각해주시고, 꾸준한 운동으로 정상 체중을 유지해 주셔야 합니다.
현재 bmi26.5정도 나오시기 때문에 체중 감소를 위해 노력해 주셔야 합니다.
질문하신 비타민B, 오메가3는 섭취하여도 큰 문제는 없으나 식사 섭취로 영양보충을 하시길 권장드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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