질문
답변
Re : 싸움에서 이긴 바닷가재는 몸이 유연해지던데 유연하면 좋은가요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
1. 상해 예방
신체가 민첩하게 반응하고 순간적으로 움직임을 판단할 수 있도록 도와주는 핵심 요소가 유연성입니다. 어떠한 상황에서도 신체의 대처 능력이 뛰어나다는 것은 갑작스레 닥친 상해를 예방할 수 있음을 의미합니다.
2. 관절의 가동범위 증가
유연성의 정도는 근육의 스트레치, 인대 길이, 그리고 접합 부분 간의 상호작용으로 발생되는 관절의 가동범위를 의미한다. 신체 움직임의 범위를 결정 짓는 가장 중요한 핵심 요소가 유연성입니다.
3. 근력 운동의 수행 능력 향상
건강한 체력을 유지하고 안배할 수 있도록 하는 가장 중요한 운동 요소가 근력이다. 그리고 이 근력을 좌지우지할 정도로 영향력을 발휘하는게 유연성입니다.
1. 상해 예방
신체가 민첩하게 반응하고 순간적으로 움직임을 판단할 수 있도록 도와주는 핵심 요소가 유연성입니다. 어떠한 상황에서도 신체의 대처 능력이 뛰어나다는 것은 갑작스레 닥친 상해를 예방할 수 있음을 의미합니다.
2. 관절의 가동범위 증가
유연성의 정도는 근육의 스트레치, 인대 길이, 그리고 접합 부분 간의 상호작용으로 발생되는 관절의 가동범위를 의미한다. 신체 움직임의 범위를 결정 짓는 가장 중요한 핵심 요소가 유연성입니다.
3. 근력 운동의 수행 능력 향상
건강한 체력을 유지하고 안배할 수 있도록 하는 가장 중요한 운동 요소가 근력이다. 그리고 이 근력을 좌지우지할 정도로 영향력을 발휘하는게 유연성입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 싸움에서 이긴 바닷가재는 몸이 유연해지던데 유연하면 좋은가요?
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
무언가를 한다는 자체가 좋을 일이 아닐 까요? 요가는 굉장한 고통을 수반하는 심신 단련하는 운동으로 난이도가 굉장이 높습니다. 몸이 유연해지는 것을 떠나서 마음과 몸에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
무언가를 한다는 자체가 좋을 일이 아닐 까요? 요가는 굉장한 고통을 수반하는 심신 단련하는 운동으로 난이도가 굉장이 높습니다. 몸이 유연해지는 것을 떠나서 마음과 몸에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.