질문
답변
Re : 요가 같은 유연한 운동을 하면 무엇이 좋은가요?
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
첫번째로 몸이 유연해 지는 효과가 있습니다.
그 외는 혈액순환, 코어 근육 강화 라던지 심신의 안정 등의 여러가지 부가적인 효과를 볼 수 있습니다.
첫번째로 몸이 유연해 지는 효과가 있습니다.
그 외는 혈액순환, 코어 근육 강화 라던지 심신의 안정 등의 여러가지 부가적인 효과를 볼 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.