질문
답변
Re : 동맥경화
안녕하세요. 하이닥 소화기내과 상담의 권기환입니다.
동맥경화정도를 나타내는 지표가 어떤 것이었는지 잘 모르겠습니다.
초음파에서 동맥경화반(혈전)이 보이는 경우는 아스피린 등의 치료를 하는 것이 좋으나
맥파속도(혈류속도) 증가 정도는 현재 특별한 약물치료는 필요하지 않습니다.
당뇨, 고혈압, 흡연 등의 다른 위험인자가 없다면 경과관찰하시고 정기적인 콜레스테롤 점검을 통해 필요시 약물치료 고려하시는 것이 좋겠습니다. 현재 고지혈증 약 투여의 보험 기준은 되지 않습니다.
감사합니다.
동맥경화정도를 나타내는 지표가 어떤 것이었는지 잘 모르겠습니다.
초음파에서 동맥경화반(혈전)이 보이는 경우는 아스피린 등의 치료를 하는 것이 좋으나
맥파속도(혈류속도) 증가 정도는 현재 특별한 약물치료는 필요하지 않습니다.
당뇨, 고혈압, 흡연 등의 다른 위험인자가 없다면 경과관찰하시고 정기적인 콜레스테롤 점검을 통해 필요시 약물치료 고려하시는 것이 좋겠습니다. 현재 고지혈증 약 투여의 보험 기준은 되지 않습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 동맥경화
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 여은택입니다.
약에과 치료에 관련된 부분은 의사 소견을 받아 진행을 하시면 될 것 같습니다.
운동에 관한 부분만 가이드 해드리겠습니다.
운동에서는 심혈관계질환이 있으신 분들을 고위험군으로 보고 있습니다.
식사로써도 콜레스테롤을 관리하는건 추천합니다.
식사의 경우
포화지방산 총칼로리의 7%미만
고도불포화지방 10%까지
단일부포화지비아 20%까지
총 지방 25~30%
탄수화물 50~60%
섬유질 20~30g
단백질 약 15%
콜레스테롤 200mg미만
정도의 가이드 라인을 따르시면 좋을것 같습니다.
운동의 경우
유산소성운동으로
강도의 경우 Vo2max 50~85% / 혹은 개인운동 자각도 11~16정도 11은 보통이다 정도 이면 16 힘들다 정도 입니다.
빈도는 3~7회 가급적 적어도 5일정도
시간은 30~60분정도
주당 1,200~2,000kcal 소모해주시는걸 추천드립니다.!
약에과 치료에 관련된 부분은 의사 소견을 받아 진행을 하시면 될 것 같습니다.
운동에 관한 부분만 가이드 해드리겠습니다.
운동에서는 심혈관계질환이 있으신 분들을 고위험군으로 보고 있습니다.
식사로써도 콜레스테롤을 관리하는건 추천합니다.
식사의 경우
포화지방산 총칼로리의 7%미만
고도불포화지방 10%까지
단일부포화지비아 20%까지
총 지방 25~30%
탄수화물 50~60%
섬유질 20~30g
단백질 약 15%
콜레스테롤 200mg미만
정도의 가이드 라인을 따르시면 좋을것 같습니다.
운동의 경우
유산소성운동으로
강도의 경우 Vo2max 50~85% / 혹은 개인운동 자각도 11~16정도 11은 보통이다 정도 이면 16 힘들다 정도 입니다.
빈도는 3~7회 가급적 적어도 5일정도
시간은 30~60분정도
주당 1,200~2,000kcal 소모해주시는걸 추천드립니다.!
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 동맥경화
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.
동맥경화정도가 중정도이면 식습관 및 운동을 통해 개선을 하시면 좋겠습니다.
LDL-콜레스테롤 수치는 정상 범위이나 HDL-콜레스테롤 수치 및, 중성지방 등
다양한 지표에 의해서 동맥경화정도를 결정하는 부분이라 LDL-콜레스테롤 수치만 보고 판단하긴 어렵습니다.
의사선생님께서 약처방을 해주셨으면 복용하시면 되고 약처방이 없다면 생활습관 개선을 통해 수치를 낮추면 좋겠습니다. HDL-콜레스테롤을 높이는 채소류는 매끼 2가지 이상 섭취하도록 하시고 과일 또한 매일 1가지씩 섭취하는 습관을 통해 HDL-콜레스테롤 수치 향상을 위해 섭취를 권장드리며 LDL-콜레스테롤 수치를 올리는 기름기 많은 음식, 튀김류, 밀가루 등은 가급적 피해주시는것이 좋겠습니다.
꾸준한 운동을 통해서도 LDL-콜레스테롤은 낮추고 HDL-콜레스테롤은 증가시켜 동맥경화정도를 낮추도록
노력하시면 되겠습니다.
동맥경화정도가 중정도이면 식습관 및 운동을 통해 개선을 하시면 좋겠습니다.
LDL-콜레스테롤 수치는 정상 범위이나 HDL-콜레스테롤 수치 및, 중성지방 등
다양한 지표에 의해서 동맥경화정도를 결정하는 부분이라 LDL-콜레스테롤 수치만 보고 판단하긴 어렵습니다.
의사선생님께서 약처방을 해주셨으면 복용하시면 되고 약처방이 없다면 생활습관 개선을 통해 수치를 낮추면 좋겠습니다. HDL-콜레스테롤을 높이는 채소류는 매끼 2가지 이상 섭취하도록 하시고 과일 또한 매일 1가지씩 섭취하는 습관을 통해 HDL-콜레스테롤 수치 향상을 위해 섭취를 권장드리며 LDL-콜레스테롤 수치를 올리는 기름기 많은 음식, 튀김류, 밀가루 등은 가급적 피해주시는것이 좋겠습니다.
꾸준한 운동을 통해서도 LDL-콜레스테롤은 낮추고 HDL-콜레스테롤은 증가시켜 동맥경화정도를 낮추도록
노력하시면 되겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.