질문
답변
Re : 즙으로 과일섭취. 괜찮은가요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 류재열입니다.
즙으로 드셔도 어느 정도 사과가 가지고 있는 영양분을 섭취할 수 있지만
즙으로 짜낼 때 남는 사과 건더기에 식이섬유 등 즙으로는 섭취할 수 없는 영양분도 많이 포함되어 있습니다
사과를 직접 드시는 것이 가장 좋지만
여의치 않는 경우 즙으로 드실경우 사과의 일부 영양분이 빠져나갈 수 있습니다
감사합니다
즙으로 드셔도 어느 정도 사과가 가지고 있는 영양분을 섭취할 수 있지만
즙으로 짜낼 때 남는 사과 건더기에 식이섬유 등 즙으로는 섭취할 수 없는 영양분도 많이 포함되어 있습니다
사과를 직접 드시는 것이 가장 좋지만
여의치 않는 경우 즙으로 드실경우 사과의 일부 영양분이 빠져나갈 수 있습니다
감사합니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.