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영양상담

질문

비타민D

직장검진에서 비타민D 결핍을 진단 받았습니다
28세 여자 입니다
하루 몇 IU를 먹어야 할까요 또추천하시는 제품이 있으면 알려주시면 감사하겟습니다

답변

Re : 비타민D
윤장호
윤장호 [전문의] 스탠탑비뇨의학과의원
하이닥 스코어: 25
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2019.11.08
질문자의 감사 인사 | 2019.11.09

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요. 하이닥 비뇨의학과 상담의 윤장호입니다.

직장 검진에서 비타민 D 결핍에 대한 진단을 받으셨나봐요
아직 젊으시네요 평소 햇볕을 거의 못 쬐시나봐요 ㅠㅠ

일단 어느정도 결핍인지 이로 인한 증상은 없는지에 따라 다를 수 있지만
일반적인 상황이라면 꼭 약보다는 비타민D가 많이 함유된 제철 음식을 권해드립니다
그리고 하루에 30분정도는 점심시간에 꼭 햇볕을 쬐어주시고요
몸에서 직접 비타민D를 합성할 수 있는 능력을 키우는 근본적이 치료가 더 좋기 때문입니다

답변이 도움이 되었길 바랍니다

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.