질문
답변
Re : 운동할때 먹는 영양제
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다.
웨이프로틴의 종류는 WPI, WPH, WPC 등이 있습니다.
흡수 속도에 맞춰서 등급이 나눠져있다고 보면 쉽습니다.
WPH>WPI>WPC의 순으로 단백질의 흡수력에 차이가 있으며 WPH등급이 근육에 가장 효율적인 흡수를 자랑하는 등급이라고 볼수있겠습니다.
하지만 WPC 이상급만 되도 보충제는 흡수력에 있어서 웬만한 닭가슴살보다 뛰어남으로 대두단백질만 아니면 웨이프로틴 보충제들은 모두 괜찮은 단백질 등급에 속합니다.
이것은 보충제 뒷편에서 "원재료명"에서 확인 할 수 있습니다.
웨이프로틴의 종류는 WPI, WPH, WPC 등이 있습니다.
흡수 속도에 맞춰서 등급이 나눠져있다고 보면 쉽습니다.
WPH>WPI>WPC의 순으로 단백질의 흡수력에 차이가 있으며 WPH등급이 근육에 가장 효율적인 흡수를 자랑하는 등급이라고 볼수있겠습니다.
하지만 WPC 이상급만 되도 보충제는 흡수력에 있어서 웬만한 닭가슴살보다 뛰어남으로 대두단백질만 아니면 웨이프로틴 보충제들은 모두 괜찮은 단백질 등급에 속합니다.
이것은 보충제 뒷편에서 "원재료명"에서 확인 할 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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