안녕하세요
제가 하루에 800~1000칼로리를 먹어도 배가 부르다고 느낀다고 문의를 드렸었는데요
이상하다, 이해가 안된다, 칼로리 계산을 잘못한거 아니냐는 답변이 왔읍니다.
제 식사가 대충 이런데요...
아침겸 점심을 11시정도에 토스트 두장 아무것도 안바르고 먹고 삶은계란 두개 소금 조금 쳐서먹고요.
늦은 점심간식을 3~4시에 바나나 100g 사과 125g 케일 50g 토마토 100g 아보카도 50g을 저지방우유 200ml와 물을 좀 섞어서 스무디를 마시구요.
8시쯤에 저녁을 많이먹을때 닭가슴살 100g 양배추 썰은것 60~70g 당근 채썬것 50g 삶은 완두콩이나 병아리콩 50g 브로콜리 50g 토마토 100g 허니 머스타드 한큰술 가끔은 마요네즈 토마토 케첩 섞어서 한큰술 뿌려먹고요...
칼로리 재보면 하루에 이렇게먹으면 1000칼로리가 좀 안되던데요.
같은 종류의 음식끼리는 다른것도 번갈아가며 먹습니다.
양배추대신 상추라든가 케일대신 시금치라든가 이런식으로요.
제가 사용하는 앱이 칼로리를 잘못재는것일까요?
참고로 저는 미국에서 자랐고 한국에 들어온지 1년정도 됬읍니다.
아이들과 애들아빠는 밥에 반찬과 국을 위주로 식단을 차려주지만 저는 몇일 먹으면 못먹겠어요.
고기도 전혀 안먹었었는데 그나마 닭가슴살이 입에맞아 지금은 저녁 한끼 고기를 먹고있읍니다.
저녁엔 닭가슴살외에도 갈치나 고등어를 가끔 닭가슴살 대신 먹구요.
이렇게 먹어도 저녁을 다 먹고나면 배가 너무 부릅니다.
하루중에 물은 1.5리터 정도 마시구요
소변은 잘보는데 아무래도 먹는양이 적으니 대변보는것은 좀 힘드네요.
달리 복용하는 약이나 그런거 전혀 없읍니다.
활동량도 두살짜리 막내와 다른 두아이들 봐주려면 전혀 안움직이는것은 아닌데요 힘들다 피곤하다 못느끼구요.
한국에서 받은 건강검진때도 모든게 정상이고 내시경으로도 위에 문제가 전혀없읍니다.
제가 무슨 병이있는걸까요?
제게 무슨 문제가 있는걸까요?