질문
답변
Re : 아르기닌을 꾸준히 복용하고 싶은데 장기복용은 안좋은가요?안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김근아 입니다.
아르기닌은 아미노산의 일종으로 우리 몸에 필요한 영양소입니다.
체내에 합성되는 성분이나 그 양이 적어 운동하시는 분들은 식품으로 보충을 하거나 추가적으로 보충제를 드시는 것입니다.
장기복용에 대해서는 명확하게 밝혀지지 않았지만, 과용만 안하신다면 문제는 없다고 봅니다.
적당량만 지키셔서 꾸준히 드시는 것을 권장드립니다.
또한 3개월 드시고 휴지기를 4주 가지라는 이유는 체내 자연스러운 합성능력을 회복하기 위함입니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
아르기닌은 아미노산의 일종으로 우리 몸에 필요한 영양소입니다.
체내에 합성되는 성분이나 그 양이 적어 운동하시는 분들은 식품으로 보충을 하거나 추가적으로 보충제를 드시는 것입니다.
장기복용에 대해서는 명확하게 밝혀지지 않았지만, 과용만 안하신다면 문제는 없다고 봅니다.
적당량만 지키셔서 꾸준히 드시는 것을 권장드립니다.
또한 3개월 드시고 휴지기를 4주 가지라는 이유는 체내 자연스러운 합성능력을 회복하기 위함입니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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