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영양상담

질문

소화흡수력에 대해 조언

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답변

Re : 소화흡수력에 대해 조언
김소연 하이닥 스코어: 180
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2019.01.02
질문자의 감사 인사 | 2019.01.02

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 김소연 입니다.

과민성 대장증후군이 있으신것 같습니다.
혹시 위 대장내시경은 다 받아보신건가요?
안해보셨으면 검사 받아보시구요 다른이상이 없다면 과민성일 가능성이 높습니다.
유산균 드셔보시고 식단에는 큰문제는 없어보이나 다양한 음식을 골고루 드시는게 좋겠습니다. 몇가지 정해놓고 일정양 드시는것보다는 드시고 싶으신 음식을 골고루 드시는게 좋겠습니다.

감사합니다. 

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 소화흡수력에 대해 조언
강혜진
강혜진 [영양사] 주식회사 더좋은
하이닥 스코어: 0
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2019.01.02
질문자의 감사 인사 | 2019.01.02

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 강혜진 입니다.

가스 유발 식품으로는 양배추, 양파, 콩류, 튀긴 음식, 맥주, 유제품, 탄산음료 등이 있습니다.
단백질 계란 우유 두부등도 단백질이 풍부하여 소화과정에서 가스를 유발 할 수 있습니다.


장건강을 도와주는 유산균을 선택하실 경우에는 생균으로 만든것(보증균수 확인 인체유래균을 사용한것(식물유산균부다는 체내 정착이 빠릅니다.)
락토바실러스균과 비피더스균이 함께 사용된것(서양인보다 대장의 길이가 긴 한국인에게는 비피더스 균주가 잘 맞습니다.)

헬스보충제 섭취에도 가스를 유발 할 수 있으니 장은 우리몸에서 뿌리와 같은 역할을 합니다.
적당한 식사를 하심에도 장에서 영양소 흡수가 안되시는경우인듯합니다.
유산균 위장건강제품을 우선적으로 섭취후 상황을 보신후 헬스 보충제 섭취하시길 바랍니다.

참고하시어 건강에 도움되시길 바랍니다. 감사합니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.