질문
종합비타민제 or 영양제 추천부탁드립니다.
안녕하세요.
엄마 종합비타민제로 아래의 비타민제 중에 구매를 하려고 합니다.
50대 중반이시고 갱년기는 지났습니다. 현재 따로 복용중인 약이나 영양제는 없습니다.
50대 중반의 여성이 드시기에 어떻게 구매 및 복용하는게 좋을지 추천 부탁드립니다.ㅠㅠ
- 센트룸 실버 포 우먼
- 고려은단 비타민 D 츄어블
- 스피루리나
- 솔가 오메가3 트리플강화
혹시 위의 영양제 외에 복용하기 좋은게 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
답변
Re : 종합비타민제 or 영양제 추천부탁드립니다.
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 강혜진 입니다.
기본 영양제는 종합비타민+오메가3+칼슘&마그네슘 영양제 3가지를 기본으로 챙겨주시면 좋습니다.
위장이 약하신 편이라면 함량좋은 스피루리나 섭취시 종합비타민을 대체할 수 있습니다.
대상포진시 비타민B군을 50mg 고함량으로 복용시 회복에 도움이 됩니다.
면역력이 떨어지면 대상포진등이 다시 나타나실 수 있으니 셀레늄, 아연, 코큐텐, 초유(락토페린), 비타민D, 프로바이오틱스 등이 면역에 도움이 됩니다.
참고하시어 건강에 도움 되시길 바랍니다^^
기본 영양제는 종합비타민+오메가3+칼슘&마그네슘 영양제 3가지를 기본으로 챙겨주시면 좋습니다.
위장이 약하신 편이라면 함량좋은 스피루리나 섭취시 종합비타민을 대체할 수 있습니다.
대상포진시 비타민B군을 50mg 고함량으로 복용시 회복에 도움이 됩니다.
면역력이 떨어지면 대상포진등이 다시 나타나실 수 있으니 셀레늄, 아연, 코큐텐, 초유(락토페린), 비타민D, 프로바이오틱스 등이 면역에 도움이 됩니다.
참고하시어 건강에 도움 되시길 바랍니다^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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