안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임채연 입니다.

해당 말씀하시는 제품은 개인차이가 존재하여 모든 사람에게 효과 있다라고 일반화 할 수 없음을 양해바랍니다.
건강기능식품으로는 밀크씨슬이 1정에 실리마린성분이 130mg 들어 있는 제품이 있습니다.

참고로 숙취나 해장에 좋은 식품은 다음과 같습니다.

1. 무가 많이 들어간 생선탕(복어지리, 동태탕), 부추가 들어간 조개탕
무에는 체내 알콜대사과정 중 생기는 독성물질인 아세트알데히드를 효율적으로 제거해 주는 카탈라아제가 많이 들어 있습니다.
무를 많이 사용한 탕종류도 좋습니다.
복어 또는 부추 속에는 해독을 풀어주는 성분이 있어 탕으로 드실 경우 매우 좋습니다.
조개에는 간을 보호해주는 필수아미노산과 타우린이 풍부하고, 음주로 인한 간손상을 막아준다고 합니다.

2. 날달걀
노른자에 들어 있는 단백질과 레시틴이 간의 회복력을 높이고, 체내 알코올 농도를 떨어뜨리는 효과가 있다고 합니다.

3. 콩나물국
콩나물 특히 뿌리에 아스파라긴산이 들어 있어, 몸의 열을 내려주고 특히 해독작용이 뛰어나 특히 숙취해소에 도움을 준다고 합니다.

4. 꿀물
술을 먹게되는 순간 체내는 산성으로 변한다고 합니다.
그로 인해 혈당이 급격히 떨어지게 되는데, 꿀에 들어있는 풍부한 과당이 혈당 조절에 도움을 주고 알코올 분해를 돕는다고 합니다.
그리고 장운동을 촉진시켜서 독성물질이 체외로 배출되도록 하는 효과도 있다고 합니다.

5. 초콜릿
폴리페놀 성분이 많은 초콜릿에는 흑당, 타우린, 카테킨 성분이 풍부해 저혈당 증세를 예방하고 술 먹은 다음날 생길 수 있는 두통과 어지럼증 완화에도 도움이 되며, 위벽 또한 보호해 준다고 합니다.

6. 북어국
북어에는 간을 보호해주는 효능과 함께 메티오닌이 풍부해 유해산소를 없애 주고 숙취제거에도 도움을 줍니다.

7. 아스파라거스
콩나물 뿌리 에도 풍부한 아스파라긴은 아스파라거스에도 풍부하게 들어 있습니다.
숙취해소 음료에 많이 쓰이는 원료인 만큼 숙취해소에 도움을 준다고 합니다.

8. 토마토
토마토 속에 들어 있는 라이코펜의 성분이 알콜 독성인 아세트알데히드를 제거해주는 역할을 한다고 합니다.
또한 구연산 성분이 술로 인한 속쓰림 증상까지 완화시켜준다고 합니다.


9. 헛개
숙취해소에 도움이 되는 알콜분해 기능이 좋습니다.
그리고 알콜로 인한 간손상의 회복을 돕는다고 합니다.

참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 김소연 입니다.

물론 시중에 파는 숙취해소제도 도움이 되겠으나
꿀물과 같은 포도당이 들어있는 음료를 드시는게 도움이 됩니다.

감사합니다.