당뇨약을 복용한지 1년 6개월 정도 진행중입니다.
최근 한달전 부터 계속 살이 찌기시작하여 오늘 아침엔 79kg 까지 체중이 올라
걱정입니다.
비만 걱정으로 가끔 아침엔 식사 대신 과일 몇조각으로 허기만 떼우기도 하고 , 운동은 매일 약 한시간 정도 걷기 운동을 하고 있습니다.
대략 한달 전부터 갑자기 피로도가 심해져서 아침에 식사를 거르게 되면 하루 종일 피곤하고 잠이 쏟아집니다.
식사는 잡곡밥에 가끔 과일 몇조각 이외에는 먹지 않고 운동도 걷기 운동과 발목 펌프 운동을 병행하고 있는데도
매일 아침 체중을 잴때마다 200~300g 씩 계속 올라가고 있습니다. 계속 이렇게 체중이 불어날까 걱정이 태산입니다.
어떤 좋은 방법이 있겠는지요?
혹시 갑상선 기능 저하와도 관련이 있는건지요?