질문
답변
Re : 26살 여자구요. 키165에 몸무게 49인데 저혈압입니 ...
안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 송경환 입니다.
보통 저혈압은 치료를 필요치 않습니다. 신장 투석중 종종 발생하는 저혈압환자이거나, 기타 병적인 저혈압이 있지 않는 이상
약물 치료는 시행하지 않구요.
저혈압에 좋은 운동은 특별히 없으나, 땀을 많이 흘리는 유산소 운동의 경우는 혈압을 더욱더 떨어질 수 있으므로
운동시에 충분한 수분 보충을 하시어 탈수가 안되도록 하시는 것이 좋겠습니다.
마른 여성분의 경우 기립성 저혈압및 미주신경성 저혈압을 호소하시는 분이 많으시니, 한자세로 오랫동안 서있을때는 (아침 조회시간 이나 지하철에서 서있는 경우) 잠시 쪼그려 쉬는 것이 도움이 될 수 있습니다.
음식 조절할 필요는 없으시며, 이온음료나 물을 충분히 드시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
증상이 지속될 시 가까운 병원에 가시어 혈액 검사를 받는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
보통 저혈압은 치료를 필요치 않습니다. 신장 투석중 종종 발생하는 저혈압환자이거나, 기타 병적인 저혈압이 있지 않는 이상
약물 치료는 시행하지 않구요.
저혈압에 좋은 운동은 특별히 없으나, 땀을 많이 흘리는 유산소 운동의 경우는 혈압을 더욱더 떨어질 수 있으므로
운동시에 충분한 수분 보충을 하시어 탈수가 안되도록 하시는 것이 좋겠습니다.
마른 여성분의 경우 기립성 저혈압및 미주신경성 저혈압을 호소하시는 분이 많으시니, 한자세로 오랫동안 서있을때는 (아침 조회시간 이나 지하철에서 서있는 경우) 잠시 쪼그려 쉬는 것이 도움이 될 수 있습니다.
음식 조절할 필요는 없으시며, 이온음료나 물을 충분히 드시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
증상이 지속될 시 가까운 병원에 가시어 혈액 검사를 받는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 26살 여자구요. 키165에 몸무게 49인데 저혈압입니 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
공복상태를 식간텀 4시간씩 유지하시면서 수분섭취와 끼니별 고단백으로 100g씩 영양균형에맞춰식사하시기바랍니다
공복상태를 식간텀 4시간씩 유지하시면서 수분섭취와 끼니별 고단백으로 100g씩 영양균형에맞춰식사하시기바랍니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 26살 여자구요. 키165에 몸무게 49인데 저혈압입니다
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.
저혈압은 수축기 혈압 90mmHg, 이완기 혈압 60mmHg 미만일 때를 말하는데, 증상이 없는 경우도 있습니다. 실제 측정한 혈압이 저혈압 기준에 속하여도 어지러움 등의 증상을 호소하지 않은 경우에는 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 저혈압으로 인한 증상이 생기지 않도록 하기 위해서는 평소 운동을 하여 심장혈관의 보상능력을 향상시키는 것이 좋습니다. 걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거 등의 유산소성 운동이 권장됩니다.
질문자님의 신체질량지수(BMI)는 18로 저체중에 속하므로 꾸준한 운동을 통해 심혈관계 질환 예방과 정적 체중을 유지하시기 바랍니다. 또 음주는 적당히 하고 물을 충분히 섭취해야 하며, 저혈압 가능성이 있는 약제를 복용하기 전 주치의와 상의해야 합니다.
감사합니다.
저혈압은 수축기 혈압 90mmHg, 이완기 혈압 60mmHg 미만일 때를 말하는데, 증상이 없는 경우도 있습니다. 실제 측정한 혈압이 저혈압 기준에 속하여도 어지러움 등의 증상을 호소하지 않은 경우에는 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 저혈압으로 인한 증상이 생기지 않도록 하기 위해서는 평소 운동을 하여 심장혈관의 보상능력을 향상시키는 것이 좋습니다. 걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거 등의 유산소성 운동이 권장됩니다.
질문자님의 신체질량지수(BMI)는 18로 저체중에 속하므로 꾸준한 운동을 통해 심혈관계 질환 예방과 정적 체중을 유지하시기 바랍니다. 또 음주는 적당히 하고 물을 충분히 섭취해야 하며, 저혈압 가능성이 있는 약제를 복용하기 전 주치의와 상의해야 합니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.