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Re : 오른쪽 어께관절을 돌릴때마다 뼈 소리가 나는데 해결책이 ...
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 임광열 입니다.
보통 관절에서 나는 소리를 탄발음이라고 하는데 특히 어깨, 무릎에서 그런 소리가 나는 경우가 많습니다.
일단 예전부터 소리가 났거나, 소리가 날때 기계적 자극(무언가 걸리는 느낌,힘이 빠지는 느낌등)증세가 없고, 통증이 없으시면 크게 걱정은 안하셔도 됩니다.
하지만 최근에 갑자기 소리가 나거나, 통증이 있다면 힘줄염증, 관절안에 있는 윤활낭의 염증, 힘줄 손상도 의심할 수 가 있기 때문에 증세가 지속된다면 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
음식이나 습관으로 교정하기는 어려울 것 같고요, 어깨 관절 내부를 앞뒤에서 잡아주는 회전근이라는 근육을 강하게 만들어주면 어깨 관절 불안정을 잡아주기때문에 도움이 될 것으로 보입니다.
감사합니다.
보통 관절에서 나는 소리를 탄발음이라고 하는데 특히 어깨, 무릎에서 그런 소리가 나는 경우가 많습니다.
일단 예전부터 소리가 났거나, 소리가 날때 기계적 자극(무언가 걸리는 느낌,힘이 빠지는 느낌등)증세가 없고, 통증이 없으시면 크게 걱정은 안하셔도 됩니다.
하지만 최근에 갑자기 소리가 나거나, 통증이 있다면 힘줄염증, 관절안에 있는 윤활낭의 염증, 힘줄 손상도 의심할 수 가 있기 때문에 증세가 지속된다면 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
음식이나 습관으로 교정하기는 어려울 것 같고요, 어깨 관절 내부를 앞뒤에서 잡아주는 회전근이라는 근육을 강하게 만들어주면 어깨 관절 불안정을 잡아주기때문에 도움이 될 것으로 보입니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 오른쪽 어께관절을 돌릴때마다 뼈 소리가 나는데 해결책이 ...
안녕하세요, 하이닥 응급의학과 상담의 한재병 입니다.
소리가 나는 원인에 따라 해결책이 다릅니다.
우선 가까운 정형외과 진료를 보러 가셔서, 증상에 대한 원인을 확인하시고요. 이후 치료 방법에 대한 계획은 정형외과에서 들으시길 추천드립니다.
감사합니다.
소리가 나는 원인에 따라 해결책이 다릅니다.
우선 가까운 정형외과 진료를 보러 가셔서, 증상에 대한 원인을 확인하시고요. 이후 치료 방법에 대한 계획은 정형외과에서 들으시길 추천드립니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 오른쪽 어께관절을 돌릴때마다 뼈 소리가 나는데 해결책이 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
정형외과내원하셔서 전문의지시에 따라주시면서 치료받으시면서 평상시
칼슘과 비타민d가 풍부한 치즈, 브로콜리, 두부, 멸치, 우유, 오렌지, 버섯,아몬드, 빼째 먹는 생선, 미역 등 골고루 챙겨먹기 바랍니다.
일상생활에서 건강한 생활습관-식습관,운동,숙면으로 관리하시기 바랍니다.
규칙적인 식생활로 끼니별 단백질100g섭취 : 고단백 저지방 위주로
세끼를 적정 탄수화물 밥1/2공기 ,단백질100g, 식이섬유소가 풍부한 채소 3가지씩 섭취하시고,
간식으로 과일,우유,견과류 등을 섭취하시기 바랍니다.
정형외과내원하셔서 전문의지시에 따라주시면서 치료받으시면서 평상시
칼슘과 비타민d가 풍부한 치즈, 브로콜리, 두부, 멸치, 우유, 오렌지, 버섯,아몬드, 빼째 먹는 생선, 미역 등 골고루 챙겨먹기 바랍니다.
일상생활에서 건강한 생활습관-식습관,운동,숙면으로 관리하시기 바랍니다.
규칙적인 식생활로 끼니별 단백질100g섭취 : 고단백 저지방 위주로
세끼를 적정 탄수화물 밥1/2공기 ,단백질100g, 식이섬유소가 풍부한 채소 3가지씩 섭취하시고,
간식으로 과일,우유,견과류 등을 섭취하시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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