질문
답변
Re : 당뇨전단계 운동과 식이요법으로 꾸준히 관리하면 완치 가능한가요?
안녕하세요, 하이닥 내분비내과 상담의 이완구 입니다.
공복혈당장애나 내당능장애는 당뇨의 전단계의 상태입니다.
당뇨의 전단계와 당뇨는 아주 다른 상태가 아니고 같은 질환의 연장선입니다.
즉 당뇨 전단계나 당뇨 모두 결국 췌장의 인슐린이 이미 결핍되어 있는 상태이며, 인슐린 저항성이 증가되어 있는 상태인데, 이 단계에서 더 인슐린 결핍이나 저항성이 심해지면 완전히 당뇨가 되는 것입니다.
현재 당뇨 전단계라면 지금부터 계속 운동과 식이조절을 해야 하며, 열심히 관리하면 좋아질 수 있지만 시간이 지날수록 당뇨로 진행될 가능성이 크기 때문에 지속적인 노력을 해야 합니다.
답변이 도움이 되었길 바라며...
공복혈당장애나 내당능장애는 당뇨의 전단계의 상태입니다.
당뇨의 전단계와 당뇨는 아주 다른 상태가 아니고 같은 질환의 연장선입니다.
즉 당뇨 전단계나 당뇨 모두 결국 췌장의 인슐린이 이미 결핍되어 있는 상태이며, 인슐린 저항성이 증가되어 있는 상태인데, 이 단계에서 더 인슐린 결핍이나 저항성이 심해지면 완전히 당뇨가 되는 것입니다.
현재 당뇨 전단계라면 지금부터 계속 운동과 식이조절을 해야 하며, 열심히 관리하면 좋아질 수 있지만 시간이 지날수록 당뇨로 진행될 가능성이 크기 때문에 지속적인 노력을 해야 합니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 당뇨전단계 운동과 식이요법으로 꾸준히 관리하면 완치 가능한가요?
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김계진 입니다.
식사조절과 운동을 잘 병행하시면 혈당이 정상범위로 잘 유지되실 수 있지만, 완치가 되는 것은 아닙니다.
즉, 운동이나 식사조절에 문제가 생기면 혈당이 다시 올라갈 수 있고 이런 경우가 반복되면 당뇨로 진행될 가능성이 아주 높습니다.
그러나, 당뇨 식사와 운동은 꼭 혈당을 조절하기 위해서만이 아니라 건강을 잘 유지하기 위해서도 필요한 것이며, 다른 질환과 달리 특별한 식사의 제한이 심하다거나 특정 부위의 운동을 해야 하는 것이 아닌, 규칙적인 식사를 하면서 과식을 하지 않고 자신에게 맞는 건강 체중을 유지할 수 있는 정도의 일정한 식사량을 섭취하면서 주 3회 이상 유산소운동과 근력운동을 병행해가며 꾸준히 운동하는 것이 당뇨를 위한 식사와 운동 가이드이므로, 이 원칙만 잘 지켜서 수행하시면 다른 사람들보다 오히려 건강하게 생활하실 수 있습니다.
감사합니다.
식사조절과 운동을 잘 병행하시면 혈당이 정상범위로 잘 유지되실 수 있지만, 완치가 되는 것은 아닙니다.
즉, 운동이나 식사조절에 문제가 생기면 혈당이 다시 올라갈 수 있고 이런 경우가 반복되면 당뇨로 진행될 가능성이 아주 높습니다.
그러나, 당뇨 식사와 운동은 꼭 혈당을 조절하기 위해서만이 아니라 건강을 잘 유지하기 위해서도 필요한 것이며, 다른 질환과 달리 특별한 식사의 제한이 심하다거나 특정 부위의 운동을 해야 하는 것이 아닌, 규칙적인 식사를 하면서 과식을 하지 않고 자신에게 맞는 건강 체중을 유지할 수 있는 정도의 일정한 식사량을 섭취하면서 주 3회 이상 유산소운동과 근력운동을 병행해가며 꾸준히 운동하는 것이 당뇨를 위한 식사와 운동 가이드이므로, 이 원칙만 잘 지켜서 수행하시면 다른 사람들보다 오히려 건강하게 생활하실 수 있습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 당뇨전단계 운동과 식이요법으로 꾸준히 관리하면 완치 가능한가요?안녕하세요, 하이닥 운동상담사 백민지입니다. (*^^*)
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▶[당뇨]
당뇨는 완치되는 병은 아닙니다. 지속적인 관리가 필요하며 이러한 관리를 통해 어느정도 개선이 될 수는 있습니다.
당뇨 개선을 위해선 중등도 강도의 운동을 규칙적으로 실천하시길 권장하며, 유산소운동과 함께 근력운동도 병행하시면 혈당 조절에 도움을 받을 수 있습니다. 운동은 식후 1시간 뒤에 하시길 권장하며, 저혈당 예방을 위해 늘 간식을 챙기시길 바랍니다. 추천해드리는 운동은 걷기입니다.
체중조절과 다른 합병증이 발생하지 않도록 식단과 운동을 잘 실천하여 건강해지시길 바라겠습니다.
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제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
더욱 건강하세요! 감사합니다. (*^^*)
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▶[당뇨]
당뇨는 완치되는 병은 아닙니다. 지속적인 관리가 필요하며 이러한 관리를 통해 어느정도 개선이 될 수는 있습니다.
당뇨 개선을 위해선 중등도 강도의 운동을 규칙적으로 실천하시길 권장하며, 유산소운동과 함께 근력운동도 병행하시면 혈당 조절에 도움을 받을 수 있습니다. 운동은 식후 1시간 뒤에 하시길 권장하며, 저혈당 예방을 위해 늘 간식을 챙기시길 바랍니다. 추천해드리는 운동은 걷기입니다.
체중조절과 다른 합병증이 발생하지 않도록 식단과 운동을 잘 실천하여 건강해지시길 바라겠습니다.
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제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
더욱 건강하세요! 감사합니다. (*^^*)
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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