안녕하세요 19살 남성입니다 제가 이전부터 자꾸 친구들한테 장난식 인신공격을 좀 당하는데 이게 너무 짜증이나서 진짜 독기품고운동해보려구요.. 키는 185에 몸무게는 94키로 인데 고3이라서 이제 공부를 하느라 운동을 많이는 못할거같어요 그래서말인데.. 학기중에 운동대신 식단을 관리하면서 체중을 감량할수있을까요? 그리고 제가 수능을 치고나서 바로 헬스클럽에 다니며 운동을 하려는데 식단을 저녁식단만 바꿀지 아예 아침점심저녁 다바꿀지 생각중이에요..그리고 저녁식단으로 고구마1개 바나나1개는 어떤가요? 괜찮은 식단있으면 추천해주세요ㅠㅠ 부탁드립니다...