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답변
Re : 안녕하세요 17살 키는 거의 160 몸무게는 최근에 잰 ...
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
식사시간텀은 4시간간격 마지막식사와 익일아침까지는 12시간 공복을 두는게 좋습니다.
발목부상이면 다 치료된후 운동을 서서히 하시는게 좋을거같습니다.
추후 윗몸일으키기,술,밀가루음식주의하면서 관리하는게 좋고 현재 키,체중은 지극히 정상수치입니다.
식사시간텀은 4시간간격 마지막식사와 익일아침까지는 12시간 공복을 두는게 좋습니다.
발목부상이면 다 치료된후 운동을 서서히 하시는게 좋을거같습니다.
추후 윗몸일으키기,술,밀가루음식주의하면서 관리하는게 좋고 현재 키,체중은 지극히 정상수치입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.