안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원구입니다. 흉추의 심한 변형은 척추 주변을 지나는 자율신경계에 영향을 줄 수 있어, 다한증이나 침 분비 조절 이상과 같은 전신 증상과 연관될 가능성이 있습니다. 비 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원구입니다. 요로결석과 지방간, 식도염을 동시에 관리하려면 충분한 수분 섭취와 정제 탄수화물 제한이 핵심입니다. 결석의 자연 배출과 재발 방지를 위해 하루 2L 이상 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원구입니다. 현재 구성하신 식단은 단백질 섭취량이 충분하여 근육 증강에 효과적인 구성입니다. 아침과 저녁으로 닭가슴살 150g씩 챙기시고 간식과 보충제까지 활용하시니 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원구입니다. 사과식초가 근성장을 저해할 가능성은 거의 없으니 안심하고 드셔도 됩니다. 사과식초는 탄수화물의 흡수 속도를 늦춰 혈당 스파이크를 방지하는 데 도움을 줄 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원구입니다. 현재 콜레스테롤 수치는 경계치 수준으로, 당장 약 복용이 시급할 만큼 위험한 상태는 아닙니다. 다만 저밀도 콜레스테롤이 다소 높고 고밀도 콜레스테롤이 낮 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원구입니다. 제로 콜라를 마신 직후 물로 입안을 헹구는 것은 치아 부식 예방에 큰 도움이 됩니다. 제로 콜라는 산성도가 높아 치아 법랑질을 일시적으로 약하게 만들 수 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원구입니다. 다이어트의 핵심은 당장의 체중 감량이 아닌 지속 가능한 식단과 건강한 활동입니다. 약에 의존하기보다 하루 30분 정도 친구들과 즐겁게 뛰어놀거나 좋아하는 ...