안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 갈비뼈 골절 이후 장기간의 휴식으로 인해 근육량이 급격히 감소한 상황에서는 무리한 중량 운동보다는 저강도 저항 운동과 충분한 영양 공급을 병행하는 것 ...

안녕하세요. 체중 복구를 위해 단백질 보충제와 미숫가루 등 고열량 간식을 자주 섭취하시고, 갈비뼈에 무리가 가지 않는 하체 맨몸 운동과 밴드 위주의 등 운동으로 근력을 안전하게 회복하시길 바랍니 ...

부추는 일반적으로 소화에 도움을 줄 수 있으나 위염이 있는 경우에는 자극이 될 수 있습니다. 생으로 많이 먹기보다는 익혀서 소량 섭취하는 것이 위 점막 보호에 더 안전합니다.

부추즙은 혈액순환 촉진과 피로 회복에 도움을 줄 수 있지만, 위장이 약한 경우 속쓰림이나 설사를 유발할 수 있습니다. 하루 적정량을 지키고 공복보다는 식후 섭취가 더 안전합니다.

부추는 특정 음식과 반드시 금기되는 것은 아니지만, 기름진 음식이나 당분이 많은 음식과 함께 섭취하면 소화 부담이 증가할 수 있습니다. 또한 약물 복용 중인 경우 상호작용 가능성을 고려해야 합니다.

안녕하세요. 디카페인 커피도 산성 성분과 위장 자극 물질로 인해 복통이나 설사를 유발할 수 있어 공복을 피하고 섭취량을 줄이며 증상이 지속되면 다른 음료로 대체하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 얼굴 부위만 몸의 다른 피부색과 확연히 대조될 정도로 검게 변하는 현상은 초고도 비만과 동반된 인슐린 저항성이나 대사 증후군으로 인해 발생하는 흑색 ...