안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원구입니다. 책상 높이가 맞지 않아 어깨가 으쓱하게 올라가는 자세는 단순히 어깨 통증에 그치지 않고 목 주변 근육과 연결된 턱관절 근육까지 강하게 긴장시켜 무의식적으 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원구입니다. 손가락 근육과 전완근을 강화해 손목 관절의 안정성을 대신 확보해주고, 어깨와 팔꿈치 근육을 단련해 상체 운동 시 하중이 손목에만 쏠리지 않도록 분산시켜야 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원구입니다. 고구마는 식이섬유는 풍부하지만 쌀밥에 비해 칼로리 밀도가 높고 과당이 포함되어 있어, 한 번에 너무 많은 양을 먹으면 오히려 쌀밥보다 혈당을 더 높일 수 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

에*로반은 세균 감염을 억제하는 항생제 연고이므로 압출 후 상처 부위에 하루 2회 얇게 도포하는 것은 적절한 대처이며 보통 10일 이내로 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
에*로반을 바르면서 경과를 지켜보셔요. 자꾸 재발하거나 빨리 호전되지 않는 다고 하면 항생제 복용도 고려할 수 있습니다