안녕하세요 물 다이어트는 전해질 불균형 및 저나트륨혈증 같은 심각한 위험을 유발하며, 단식 병행 시 근육 손실과 영양 불균형으로 기초대사량이 떨어져 다이어트 후 빠른 요요 현상을 피하기 어렵 ...

안녕하세요 물 다이어트는 식사 전 물 섭취를 통해 포만감을 높여 식사량을 줄이고 신진대사를 촉진하는 데 장점이 있으며, 효과를 극대화하려면 하루 권장량(2L 내외)을 식사 30분 전과 기상 ...

안녕하세요 새끼발톱 윗층 뜯어짐과 엄지발톱의 내성 발톱, 갈색 변색은 외부 압력이나 감염의 징후일 수 있으므로, 통증과 추가 손상을 막기 위해 발을 청결히 하고 압박을 피하고 정확한 진단과 치 ...

안녕하세요 공복 시 꼬르륵 소리를 줄이려면, 위장을 부드럽게 채우고 포만감을 오래 유지하는 삶은 달걀, 그릭 요거트, 오트밀 등 고단백 저당질 간식을 소량 섭취하고, 식사 전후로 물을 마시 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다. 업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다. 환자분의 경우 영양제를 식사시간에 드시는 것이 좋을 것으로 보입니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 대부분의 여드름 흉터는 생활패턴의 영향보다는 불필요하게 짜거나 만지거나해서 만들어지는 경우가 훨씬 더 많습니다. 아무래도 좋은 생활패턴이 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 단식을 깨지 않으면서 영양제를 챙기는 가장 좋은 방법은 복용하시려는 영양제의 성분표를 꼼꼼히 확인하고, 가능하다면 식사 시간에 맞춰서 드시는 것이 ...